跑步跑到膝頭痛落樓梯痛到仆街

緋聞女友 2024-03-17 01:59:03

平時都有跑步兩星期前去運動場跑步跑跑下突然開始痛
但自己戇鳩冇理以為好小事照跑點知一直痛到呢加
依加落樓梯痛到仆街有冇巴絲要知道抖幾耐先好

宇宙薯條 2024-03-17 02:02:40

下世小心啲

晴晴:P 2024-03-17 02:05:11

應該骨癌姐

enter90 2024-03-17 02:15:58

太痛睇下醫生好D
唔跑半年以上睇下有無好轉

enter90 2024-03-17 02:16:10

緋聞女友 2024-03-17 02:17:22

緋聞女友 2024-03-17 02:17:33

可能骨癌妹

緋聞女友 2024-03-17 02:19:36

如果就咁行都勉強可以
如果經常一上一落就會好痛
太痛可能真係會去睇醫生半年唔跑得好似好慘咁

深喉精液樣本 2024-03-17 02:21:52

平時跑開街？

enter90 2024-03-17 02:23:14

咁都無辦法
尤其年紀大膝頭係會痛跑唔到
行多D山補返數囉
但好返D先唔好依家

求下你收嗲 2024-03-17 02:24:12

試過
抖左兩個月

緋聞女友 2024-03-17 02:24:20

運動場跑比較多

緋聞女友 2024-03-17 02:24:31

好多謝巴打

緋聞女友 2024-03-17 02:25:19

個陣你有冇睇醫生定係由得佢自己好

求下你收嗲 2024-03-17 02:26:18

由自己好呀
兩個月後跑得返不過行程減半

CLing 2024-03-17 02:26:51

自己做下伸展活動

聖戰士登霸 2024-03-17 02:28:09

用錯力我個陣時初跑就係咁仲拉傷埋條肌肉（人魚線）
依道有集中po 入去學下野

緋聞女友 2024-03-17 02:29:42

咁你個陣依兩個月都唔容易整親原來好唔方便

緋聞女友 2024-03-17 02:30:22

好我上網搵吓跟住做多謝絲打

LilBomber 2024-03-17 02:32:20

係咪warmup/cooldown唔夠？
試過痛到企唔太起身痴藥布（ketoprofen）勉強行到
通常都抖一個禮拜

緋聞女友 2024-03-17 02:32:52

原來係用錯力

可能我跑既姿勢都唔好
巴打個陣拉傷之後點處理返好

聖戰士登霸 2024-03-17 02:33:22

抖左半個月慢慢跑

緋聞女友 2024-03-17 02:35:57

每次係跑之前之後我會做簡單熱身
平時慣左最後跑完會迫自己衝多200-400米
可能好似巴打你咁講cooldown唔夠之後會注意

緋聞女友 2024-03-17 02:37:20

Thanks 巴打我之後如果跑得返會注意返用力既問題

倉頡速成易上手 2024-03-17 02:39:04

試下做多啲無痛嘅伸展喺唔痛嘅range郁多啲因為影響日常生活建議你去睇睇physio初步睇下係咩事

跑步跑到膝頭痛 落樓梯痛到仆街

緋聞女友

跑步跑到膝頭痛落樓梯痛到仆街