有冇人讀過關於健身嘅課程

是咁的
小弟做咗大概兩年gym
開始到咗樽頸位
同埋成日都整親呢度整親嗰度

有冇師兄推介一啲關於健身或者運動創傷嘅課程
我唔係想做健身教練
只係想自己做gym 更有效率同埋唔易整親
同埋自己學識咗都可以教吓啲朋友

Steroids

想認真學吓啲原理
唔想靠藥

幾年前讀左個Aasfp既高級健身教練證書，冇好想做教練，但同你差唔多心態，就係做尖既時候成日都想合點解要咁做，點解條腰痠，點解咁樣，點解我練極都冇大大舊，讀完係識點樣執自己姿勢，清晰左點解個教練會咁樣指導 。 課堂都有運動營養學、咩marketing 呀，有啲對自己讀完為自己操野有改善有幫助，有啲我就有種「讀黎做乜鳩」嘅感覺

你有興趣就上去佢個網睇下個課程岩唔岩
就算Aasfp 唔岩睇仲有中國香港體適能協會， bu 好似都有

不過煩嘅係佢要求你畢業後某個年期內要再修讀佢既進修課程儲credit + 有效cpr 牌+ $ 先可以續個牌

首先上youtube睇下點做到姿勢正確
一啲好簡單嘅動作例如lunge、burpee、squat jump
做錯同做啱可以差好遠
如果會做到肌肉關節痛咁一定係姿勢錯左

有冇youtube channel推介

AASPF
NASM
如果可以俾多錢就真係讀CPT

筆直有限出面都有啲course
有啲教練搞嘅 當然都要睇咩人教
再唔係PT都得

用藥係健美必須，一定冇得避
天份+ 努力+落藥 缺一不可

多謝師兄解答
但我見佢而家得 高級私人體適能教練證書
同高級健身教練證書係咪唔同？

我有睇㗎 但硬係唔係好get到

其實都有諗過請PT
但覺得如果有心學
不如直頭搵個課程進修埋好似仲好

tren hard
eat clen
anavar give up

係呢個，個證書名太長記唔到
我讀左「高級私人體適能教練證書- 基礎部分」 先再讀「高級私人體適能教練證書」
讀左基礎對肌肉名稱記到啲先

請直接Sell課程Pls
唔想睇咁多打手Post

講真話會比人屌🥹🥹🥹

但佢係教啲做Gym嘢多
定係體能訓練嗰啲多？

都有基本知識嘅
但想了解多啲 例如啲肌肉仔細啲點練
或者點樣配合飲食嗰類

屌我就係等緊人sell我

好尷尬

所以咪叫人直接Sell課程

留返錢睇醫生啦

我睇左好多次物理治療啦