滑雪滑雪再滑雪(13)

其實重點係你移動既方向要同板頭指向一樣
簡單講即係減少side slip

鎖到 一路都係用mitten上binding
有隻手指公已經夠鎖實

都有機會為對鞋唔岩腳形

我so far 滑過三次都有請啊，教練真心重要

即刻想起行去練，一年滑得一次真係唔夠喉

你卡刃嗰陣無教練睇着？

我初初成日都心急轉，板未轉人先轉就卡，成日俾教練話.......

雪齡是計日，唔係計年，所以真係要KEEP 着滑，尤其係初學，當你未有慣性去滑，隔得耐都唔記得晒教練教嘅嘢。

想問下點解膝頭痛係因為用錯力？

Mitten 用起上嚟會唔會好唔方便？

少少 但overall唔大影響

用錯力既話 你受力既位就唔同 或者受力唔均勻
就好易某d位特別攰/痛
例如新手期大脾好攰

膝頭痛 有機會係滑既時候冇放鬆關節 結果遇到d地形起伏位就冇空間做緩衝 個膝頭就會夾硬食哂d衝擊 係其中一個可能原因

我前排同個朋友去咗滑雪
滑咗四日 full day
返到嚟佢又係膝頭痛
具體係膝頭前面落少少既位
行路冇問題，深蹲就會痛

之後佢話去咗睇醫生
醫生一開始就問佢平時有冇做運動
咁我朋友係從來都唔做運動
唔跑步唔打波，揸車出入
咁醫生就話佢唔記得係咪大髀同埋臀部定唔知邊度肌肉量太少令到膝頭哥好易受傷

當然因為醫生唔係教練所以都判斷唔到究竟係咪姿勢唔啱
而家聽到你哋咁講又有啲懷疑佢會唔會係姿勢問題

你學滑雪🏂⛷️個教練一定會有問有冇做開運動
始終都係需要體能嘅運動
坦白講，如果你真係平時冇做開運動
代表你對肌肉力量嘅訓練根本就冇基礎
然後你又用嗰啲冇乜點用嘅肌肉
梗係容易整親啦

i see
唔該曬上面兩位師兄
等我係下個雪季前捉佢做下gym跑下步先

咁mitten 有咩好處，你先用？

雙板既話如果用pizza玩4日，膝蓋痛好正常

暖過分指手套

第一次滑雪 第3日未練熟係個比較斜既斜面度heel轉toe卡刃 又係好似上面個巴打咁 feel到個膝頭受哂力 差d受傷 好彩最後shake off 左 之後過果個斜都唔敢玩咩嚇鬼死差d call 車

好想滑雪呀