如果發現自己難以放下上一段戀愛關係，或者可以考慮以下方法

唔鍾意就算，何必糾纏？
雖然可能係我講錯野/講得唔好，希望你都體諒下。

放唔低咪算 何必糾纏？

你所講都係合理
我所講既都只係個參考/多個資訊，唔係話一定要咁做既。

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多謝支持

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Follow左你好耐，我自己都因為同人嘅關係有啲情緒困擾，好彩見到你啲post，其實都慢慢學習放低呢種執着

請問你會唔會寫啲文章分享，可以點樣走出負面情緒呢？

因為最近太多人選擇離開，都好可惜
我覺得都有好多人需要呢啲self help嘅資訊

如果係因為同人嘅關係有啲情緒困擾，可以試下定期寫信(一般未必寄出去，想既就小心考慮下對方反應/感受再決定)。

係信入面話俾佢知：
你其實有咩覺得遺憾，覺得好無奈既事；
如果可以回到過去想改變D咩/有咩曾經想去做但未能實現既願望，期待；
有得揀既話，係理想中件事會點發生；
你有咩屈係心入面既感受，負面既，正面既，唔肯定既；
你想俾佢知道既事，想同佢講既說話；
最後講再見，去結束是次對話。

寫完之後，如果可以，揾個信得過既人好好聽下呢封信；
唔方便既話，就當當事人係度清楚咁讀一次俾佢聽。

定期寫信，講吓有咩想做做唔到，過去既遺憾，諗緊咩。。。

試下寫出來看看如何

其他既我唔知了

點解睇完樓主篇野, D眼淚會自己流落黎

寫左幾萬字啦

咁你都寫左好多。

寫左少少個心已經拿住拿住
寫唔到落去

其實寫得幾好 g持樓豬繼續分享

其實某程度而言係好事，因為本身可能你就想好好表達你所經歷既事係幾咁令人痛心，不過之前無好好咁表達過。咁而家就按番本身既感覺去表達番。

當然表達過程中要面對番呢D痛，而重新面對呢D痛苦可能係困難D。

而呢個係無辦法，好遺憾。

因為件事本身確實係令人痛苦，所以表達番果陣呢D痛苦會浮起番，係無辦法迴避。即係手指插左條刺，拔出來果陣係會痛D。

所以呢個確實係要辛苦你一D。過程中如果要喊/要叫既亦好合理(最好獨自一人環境)。

不過如果你想既，可以考慮：
休息一下再試
由無咁痛苦既事開始
分階段，分次數去寫(甚至可能只寫一兩句，兩三句都可以。當中或者以較為可以接受/無咁痛苦但仍貼近真實既方法去表達番感受)

點都好，希望你內心既感受，不論開心傷心，都可以得到真實既表達，反映。

多謝支持。

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如果認為有效果，可以嘗試為其他關係寫同樣既一封信。例如朋友，父母。
當然內容及重點可能會不同。

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兩年了 都放低唔到 而佢已經有第二個

有興趣就試下寫呢封信，睇下可唔可以反映番一D真實既內心感受，遺憾，不甘心。
但無論如何呢件事確實係困難既，可能係看到人地好似已經向前走，而自己仲留係度果陣。