懷疑自己「足底筋膜炎」,請教大家點醫好? 定係冇得醫?

大詭劃家

44 回覆
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大詭劃家 2023-12-19 16:30:35
跑步受傷扭親後,而家腳板底隱隱作痛長時間了
打算請假睇醫生
有冇過來人講下點醫好經驗?
我google佢話做物理治療/拉筋,但冇提及有藥食
握握手. 2023-12-19 16:32:55
瞓醒第一下踩落地下會唔會痛
大詭劃家 2023-12-19 16:33:46
痛呀,行路隱隱作痛,腳掌中間/偏後都痛
倉頡速成易上手 2023-12-19 16:34:57
咪做物理治療拉筋囉食藥會好番咁啲運動員受傷唔使做rehab啦 食粒藥就得
無聊吹吓水 2023-12-19 16:35:41
快靚正: 中醫小針刀
慢慢醫嘅: 針灸
想傳統保守嘅: 西醫類固醇
大詭劃家 2023-12-19 16:39:22
thx ching reply
打算睇醫生直接講整親腳痛,費事提及 懷疑筋膜炎影響佢判斷
希望有D儀器照腳掌位啦..
跑步扭親腳碗痛,之後冇啦啦演變成腳板底痛,咁怪..
光頭Kai 2023-12-19 16:39:28
我之前都有,去左物理治療做左3次衝擊波斷左尾
大詭劃家 2023-12-19 16:40:38
巴打係咪又係整親先咁樣痛法?
~遠走高飛~ 2023-12-19 16:43:25
一次扭親唔會
呢啲係長年累月積返黎
我對腳都跟左我10幾年

所以你check下好,唔好靠估

但如果真係足膜炎
趁唔嚴重每日堅持拉筋好快無事(快係指幾個月)

好似我咁跟左10幾年,基本上玩完
日日拉,拉左幾個月,係好啲,但一行多路又痛過
奔走山野 2023-12-19 16:43:44
棠哥教嗰招真係掂,痛咗個幾月,雖然近排已經冇咁痛,跟佢方法做咗幾次,已經好咗9成諗都諗唔到,小腿筋同腳板底有關係
HK01死全家 2023-12-19 16:44:12
換鞋&鞋墊
少企少行
踩波波做按摩
爽緊 2023-12-19 16:44:29
一定係物理治療
奔走山野 2023-12-19 16:47:13
大詭劃家 2023-12-19 16:47:35
好,呢2日拿拿臨請假睇醫生先
漁夫之佬 2023-12-19 16:47:46
好似話踩哥爾夫球比較好
乳神同淫 2023-12-19 16:47:55
之前都有,日日踩波波好番
Luka_modric❤ 2023-12-19 16:49:17
網球
個閪闊過紅隧 2023-12-19 16:50:19
針灸+衝擊波
平時多拉筋 或者踩吓按摩球
大詭劃家 2023-12-19 16:52:35
thx ching
每日暖心故事 2023-12-19 16:53:30
針炙放血即刻唔痛
但我守好那片夢 2023-12-19 16:54:19
我之前有,嚴重到腫硬晒返唔到工,好辛苦行去睇西醫食咗兩次消炎藥減輕咗少少就冇食(消炎藥副作用大),再搽曼秀雷敦按摩膏搽咗幾次就無事,估唔到一枝在萬寧買幾十蚊枝的藥膏會搽返好我,而家間中輕微發作都會用返枝膏,好有用

當然,鞋方面我建議你最好著氣墊波鞋,會大大減輕你隻腳的壓力
大L晒 2023-12-19 16:56:01
到係睇醫生先決定點攪, 朋友試過直接搵物理治療, 愈整愈痛. 之後先睇醫生, 食幾日藥就好番.
又有朋友試過自己係屋企踩下硬球就好番
發生過什麼事 2023-12-19 16:56:06
最簡單 踩波波按摩腳底+換鞋墊
唔洗睇醫生
西門紅樓 2023-12-19 16:56:54
此post 已完,大機率想吸view數啫
流浪雲 2023-12-19 16:57:07
基本上痛個位都唔會係你要拉筋個位
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