跑步受傷扭親後，而家腳板底隱隱作痛長時間了
打算請假睇醫生
有冇過來人講下點醫好經驗?
我google佢話做物理治療/拉筋，但冇提及有藥食
懷疑自己「足底筋膜炎」，請教大家點醫好? 定係冇得醫?
大詭劃家
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瞓醒第一下踩落地下會唔會痛
痛呀，行路隱隱作痛，腳掌中間/偏後都痛
咪做物理治療拉筋囉
食藥會好番咁啲運動員受傷唔使做rehab啦 食粒藥就得
食藥會好番咁啲運動員受傷唔使做rehab啦 食粒藥就得快靚正： 中醫小針刀
慢慢醫嘅： 針灸
想傳統保守嘅： 西醫類固醇
慢慢醫嘅： 針灸
想傳統保守嘅： 西醫類固醇
thx ching reply
打算睇醫生直接講整親腳痛，費事提及 懷疑筋膜炎影響佢判斷
希望有D儀器照腳掌位啦..
跑步扭親腳碗痛，之後冇啦啦演變成腳板底痛，咁怪..
打算睇醫生直接講整親腳痛，費事提及 懷疑筋膜炎影響佢判斷
希望有D儀器照腳掌位啦..
跑步扭親腳碗痛，之後冇啦啦演變成腳板底痛，咁怪..
我之前都有，去左物理治療做左3次衝擊波斷左尾
巴打係咪又係整親先咁樣痛法?
一次扭親唔會
呢啲係長年累月積返黎
我對腳都跟左我10幾年
所以你check下好，唔好靠估
但如果真係足膜炎
趁唔嚴重每日堅持拉筋好快無事（快係指幾個月）
好似我咁跟左10幾年，基本上玩完
日日拉，拉左幾個月，係好啲，但一行多路又痛過
呢啲係長年累月積返黎
我對腳都跟左我10幾年
所以你check下好，唔好靠估
但如果真係足膜炎
趁唔嚴重每日堅持拉筋好快無事（快係指幾個月）
好似我咁跟左10幾年，基本上玩完
日日拉，拉左幾個月，係好啲，但一行多路又痛過
棠哥教嗰招真係掂，痛咗個幾月，雖然近排已經冇咁痛，跟佢方法做咗幾次，已經好咗9成
諗都諗唔到，小腿筋同腳板底有關係
諗都諗唔到，小腿筋同腳板底有關係換鞋&鞋墊
少企少行
踩波波做按摩
少企少行
踩波波做按摩
一定係物理治療
好，呢2日拿拿臨請假睇醫生先
好似話踩哥爾夫球比較好
之前都有，日日踩波波好番
網球
針灸+衝擊波
平時多拉筋 或者踩吓按摩球
平時多拉筋 或者踩吓按摩球
thx ching
針炙放血即刻唔痛
我之前有，嚴重到腫硬晒返唔到工，好辛苦行去睇西醫食咗兩次消炎藥減輕咗少少就冇食（消炎藥副作用大），再搽曼秀雷敦按摩膏搽咗幾次就無事，估唔到一枝在萬寧買幾十蚊枝的藥膏會搽返好我，而家間中輕微發作都會用返枝膏，好有用
當然，鞋方面我建議你最好著氣墊波鞋，會大大減輕你隻腳的壓力
當然，鞋方面我建議你最好著氣墊波鞋，會大大減輕你隻腳的壓力
到係睇醫生先決定點攪, 朋友試過直接搵物理治療, 愈整愈痛. 之後先睇醫生, 食幾日藥就好番.
又有朋友試過自己係屋企踩下硬球就好番
又有朋友試過自己係屋企踩下硬球就好番
最簡單 踩波波按摩腳底+換鞋墊
唔洗睇醫生
唔洗睇醫生
此post 已完，大機率想吸view數啫
基本上痛個位都唔會係你要拉筋個位