對腳多啲肌肉都會有幫助既
有冇跑步撚入嚟吹下水 （20）
死毒丁
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呢個真係靠自己多休息去復原啦
對腳多啲肌肉都會有幫助既
對腳多啲肌肉都會有幫助既
用foam roller都幾攰
尋晚試左用個波碌盤骨下面pat pat個位好撚爽
尋晚試左用個波碌盤骨下面pat pat個位好撚爽
係
碌腳對手又要撐住個身
碌腳對手又要撐住個身係攰都係我其中一個考慮點之一
下下要撐起個身集中啲重量去轆果個位，仲要控制住轆既力道同位置
好似用槍直接隊埋去方便穩定好多
攰都係我其中一個考慮點之一下下要撐起個身集中啲重量去轆果個位，仲要控制住轆既力道同位置
好似用槍直接隊埋去方便穩定好多未試過用波同碌 係咪真係咁正同有用
真係有用，科學野黎唔係迷信
用黎轆鬆運動後因為肌肉發炎而結節變緊既筋膜，從而放鬆肌肉
按摩槍都係差唔多原理我諗不過一個自己要出力，另一個部機出力
用黎轆鬆運動後因為肌肉發炎而結節變緊既筋膜，從而放鬆肌肉
按摩槍都係差唔多原理我諗
不過一個自己要出力，另一個部機出力用槍個感覺好似冇咁明顯 不過我都唔係用過好多次
下次買粒波試下
講左唔出？
如果係睇下過轉日本買算
如果係睇下過轉日本買算
台灣網購好似有
咁耐都唔出 無限期等
佢唔係八字腳，大腿同腳掌都係向前推進的
支淘已經有
香港真係咩都慢過人
要俾佢傷過一次先知架
前排已經試過一次overtraining啦已經碰過釘，我純粹想睇下按摩槍會唔會幫到更加回復，如果唔係我而家分分鐘一個星期得返4日跑睇黎斷九巴真係好鍾意呢對鞋頭飽仲要雙十一再平兩舊
頭飽仲要雙十一再平兩舊慢慢加好d，加到去一個跑量你消化唔晒，就用前一個跑量做固定跑量。
不過都係嗰句，攰就要休息同減跑量，你又唔係專業運動員靠跑步搵食，又唔係奧運選手，太操勞影響身體健康仲衰。
不過都係嗰句，攰就要休息同減跑量，你又唔係專業運動員靠跑步搵食，又唔係奧運選手，太操勞影響身體健康仲衰。
我都幾想要依對 個樣又幾好睇
運動場班哥哥姐姐其實幾堅，好多都好重磅但好衝得。
你地推，又話全年最佳鞋
傷左講緊幾個星期唔跑得，越跑越傷，自己諗
我覺得運動場好極端
一係四分速神人 一係就散步嘅
最大路嘅567分速跑街居多
一係四分速神人 一係就散步嘅
最大路嘅567分速跑街居多