做GYM既你地，會唔會揾健身教練教做？

cfy001

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cfy001 2022-07-17 23:46:06
例如開頭自己操，操到大隻左少少，去到樽頸位，就揾教練操
cfy001 2022-07-17 23:47:06
利申：而家自己操
打機逃避現實 2022-07-17 23:47:25
唔會 直接打針食藥
cfy001 2022-07-17 23:49:55
打針食藥不了
我見到常威打來福 2022-07-17 23:52:18
一直都係屋企自學咁做 就黎大隻過sadi
cfy001 2022-07-17 23:58:05
好，即係唔洗花無謂錢
cfy001 2022-07-18 00:03:53
JJ香 2022-07-18 00:08:00
男既搵女健身教練
女既搵男健身教練

最後都會練左其他野
cfy001 2022-07-18 00:10:10
小忍 2022-07-18 00:11:37
睇目標係咩
如要超級大隻,要搵教練

一般大隻最重要唔係教練,係恆心
正義王 2022-07-18 00:13:56
睇你咩目標，純粹想比較大隻自操都可以
想真係好大隻靚身形有教練會有效率好多
當然大前題係教練岩你
cfy001 2022-07-18 00:14:49
真
cfy001 2022-07-18 00:15:08
比較大隻就算
正義王 2022-07-18 00:20:38
其實自操可能連你心目中果種比較大隻都做唔到
操耐左先知健身係好深科學。
cfy001 2022-07-18 00:21:30
唯有GOOGLE睇多D
清湯牛腩好好味 2022-07-18 00:22:44
有錢點都會
我跟教練之前成日睇YouTube 學
效果都ok, 跟人哋啲plan操
但最大問題係好多動作唔正確，發力點用錯，有時直頭會受傷
之後跟教練俾佢糾正咗好多嘢
佢仲會教我營養方便嘅嘢
依家睇落size分別唔大但肌肉量多咗好多，體脂又少咗
清湯牛腩好好味 2022-07-18 00:24:35
真
跟咗教練都幾年
但每個星期上堂都會學到/改善到啲嘢
cfy001 2022-07-18 00:25:36
你個教練收費貴唔貴
凡有的還要加給他 2022-07-18 00:41:45
清湯牛腩好好味 2022-07-18 01:00:20
2對1 大約$900一堂（2人）
買多啲堂就再平啲
唔知貴唔貴
不過我見好多仲收得多過我呢個
cfy001 2022-07-18 01:04:20
下，俾成900都唔可以1對1
清湯牛腩好好味 2022-07-18 01:05:32
唔係唔可以一對一，係我搵埋個朋友去上堂啫
留餸威_608 2022-07-18 01:31:36
反而想知啲教練成日喺到sell拉筋 係咪真係有用？
我咪大隻仔囉 2022-07-18 02:11:32
要諗既都唔係有閒錢啦，不如上網睇自己試下哂啲時間姐
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