其實麥當勞係咪算健康?

subway 啲包甜到比法院話唔係包黎

減磅嗰時係食呢個，真心有用

每人每日需要既卡路里都唔同
The Rock 每日要5000卡路里，又唔健康？
健康關卡路里高低咩事？
你邏輯有問題？

好似板雞沙律（走醬）會好啲

薯條轉栗米
汽水轉無糖野飲
無營養，但熱量比碟頭飯少

我都係咁食，飲即磨啡或牛奶
我同人講，出面食既話其實m記算平得黎又可以好健康但冇人理

出街食多數都油鹽糖架啦

魚柳包走醬仲健康

成日食m記同大快活
利申gym撚

好奇問下點解粟米會唔健康既？
如果唔加牛油的話

有得揀無咁肥 都揀最肥嗰啲 點會無分別姐

明明好多大隻佬同運動員都會食飯
但俾人話垃圾

其實食碳水有咩問題？

問題係佢話係菜囉

ching你真係好幽默 哈 哈 哈

成日食茶記、飲茶都好油膩唔健康，其實M記可以食得好健康，又唔貴

鬼佬咪又係咁食

source

油炸呢個煮法唔健康

麥記有沙律餐走沙律醬, 配粟米杯, 加即磨咖啡走奶
根本就係健康之選, 就算加埋雞扒都係好撚健康

https://www.change4health.gov.hk/tc/healthy_diet/facts/calories_nutrients/fats/index.html

世界衞生組織（WHO）及聯合國糧食及農業組織（FAO）建議健康人士的脂肪攝取量應限制於每日總能量攝取量的百分之15至30，其中飽和脂肪不可超過百分之10，而反式脂肪不可超過百分之1。

假設一個人每天的能量攝取量為2000千卡，由於每克脂肪提供9千卡能量，所以他的膳食脂肪攝取量便應限制於不超過65克，其中飽和脂肪不應超過22.2克，而反式脂肪不應超過2.2克。

其實14.4對成年人黎講真係唔算多

其實係反式脂肪唔好