瘦底做gym做極都唔生肉

主

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你唔好咁痴線喇 2022-05-25 01:05:02
6餐食啲乜先
利申 以前得40KG 呢家70KG
Polycarbonate 2022-05-25 07:14:31
簡單D, 三餐食完飯飲杯GAINER 算啦
ToTheMoon 2022-05-25 08:56:31
普通人點都係 bulk and cut 快啲
你咁 lean 可以有幾大隻
你以為啦 2022-05-25 10:09:40
碳水….點變蛋白質啊清，除非只想大舊唔洗lean應該都ok
我要食壽司 2022-05-25 11:02:57
無話唔洗食蛋白 但不嬲講緊增肌係高碳水高蛋白 減肥先係高蛋白低碳水要搞清楚增肌同減脂嘅分別先會有明顯進步
玄德 2022-05-25 11:09:01
好多人執重左高蛋白但無點食碳水，變相大隻唔到
我要食壽司 2022-05-25 11:11:13
Exactly 不過其實好多係唔知道要食碳水 一味係到魔鬼化碳水 以為蛋白就夠
你以為啦 2022-05-25 11:11:49
原來係咁，長智識了
ryv573 2022-05-25 11:12:23
其實都唔錯啦？
主 2022-05-25 12:11:55
女朋友鍾意大隻仔
Ching識波 2022-05-25 12:30:44
要睇埋下身先判斷到，介唔介意除褲影一張？
A_風花雪月_A 2022-05-25 13:53:54
你個膞頭要操橫啲
梁振月蛾 2022-05-25 14:18:34
Ching平時食幾多餐？
幾耐先上到70kg?

小弟都係瘦底 半年前48kg
近排上到55kg 但前排腸胃炎而加應該又瘦咗
我都想上70-80kg
Polycarbonate 2022-05-25 19:06:26
唔食碳水淨旦白, 結果旦白會轉晒做能量先
始終身體會保障左身體機能之後先增肌
你唔好咁痴線喇 2022-05-25 22:34:44
最高峰一日8餐基本上每2個鍾就食一次野
其實我都用左好多年 差唔多7年
不過我已經好滿意 因為矮仔
狗公汪汪汪 2022-05-25 22:44:44
不年分別就係操完影嘅相同未操影嘅相
越夜越肚餓 2022-05-26 10:05:26
Ching到底識唔識影對比圖
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