大家番工試過壓力大到咩程度

感覺份工最近開始Target太大有壓力

但同以前大學果陣既壓力比都尚算handle到 暫時一有壓力果陣都只係會好想打機減壓

大家壓力大果陣會點 同埋會點減壓

日日都瞓唔到覺要食安眠藥
一行入公司個大門已經好緊張

大壓力到日日都半夜瞓 ...眼光光到天光
發夢做公司野 ...起身番工做多次一樣嘅野
最後都係辭職😂

諗起岩岩入去做果陣比上頭屌左一鑊勁 果排朝早番去果下真係淆淆地

平日留返D屎返工屙, 呢兩日真係急住都唔得閒去廁所

有時發夢都諗緊點樣做份野

以前試過發夢夢到份野批左 起身發覺原來未批要番去繼續做

比老細針對 嘗試調整心情覺得冇乜野
但成身開始生濕疹（之前未試過）
比佢炒左之後即刻好返
一年後諗返起個段時間先覺得好高壓

我都有聽過壓力大會生濕疹

我諗如果遲d去到呢個地步我應該會quit

教書
係夢入面都要見家長
家長帶埋親戚十幾人圍住我
解釋點解佢個仔考試0分
話我份卷太深…

啱啱出黎做嘢嘅第二年
做咗panel
星期一至五放工例牌食唔落飯
星期六日無出過街
因為真係要訓教休息

舒緩嘅方法係
放假嘅日子一定要做自己鍾意做嘅嘢
生活唔可以得返工
已經好好多

返工做到一半入廁所喊
放工之後諗起公事即刻有反胃想嘔嘅感覺

應該都係碎料嚟

你個身體察覺到壓力會警告你
都係打份工 世界好大 冇必要睇咁重

好撚慘

俾個老細煩摔撚到血壓上升
Feel到d血係後頸升到耳背再升到上頭頂
果刻好似斷左線咁突然乜都諗唔到
有返意識後(2-3秒)諗返應該係谷撚到爆血管之類
發現再係咁會死
即刻遞信唔做

但自此以後一做親劇烈運動,又未熱夠身
同一個位置就會痛

做做下坐起個位到爆喊
真係想停都停唔到

有冇試過瞓覺戴耳塞，俾自己心跳聲卜卜卜卜嘈醒

唔照顧好自己 點樣照顧學生
我宗旨係：星期一至五可以做得辛苦啲，星期六日一定要休息放假 (特別忙嗰啲period就冇辦法啦…)

以前對客俾人捽得太勁嗰陣會肚瀉，夜晚會起身三四次去廁所一做完個project唔洗食藥自動好返

從此以後日日提醒自己唔好對份工咁上心，雖然好難做到
不過好似上面有人講最緊要有返自己生活有鐘意做嘅野，你先會aware人生除咗工作仲有好多worthwhile嘅事情，然後先可以慢慢學識放低工作

訓覺都聽到電話響

夜晚一諗起聽日要做嘅嘢就會壓力大到狂喊，訓喺床上面不斷諗嘢轉牛角尖，然後諗點樣自殺係最好，失眠，等天光起身翻工，每日都係咁，翻工嗰陣一聽到電話響就心跳加速同手震，打個電話都要諗十分鐘先打，試過突然間透唔到氣衝入廁所

辭咗職之後下一份工就冇再俾咁大壓力自己，記住自己只係打份工同埋要識拒絕，諗吓值唔值得為公司犧牲自己嘅時間同情緒，諗通左之後加埋轉左工，而家精神健康好似冇以前咁差

星期日下午會好失落，好驚見到有email/message搵自己。

訓唔到 要食安眠藥
條頸生左粒野 淋巴發炎
胃痛

係 而家我都係揸馬呢個宗旨
除非係出卷改卷 或者係到我搞課外活動個排啦
否則我都唔星期六日工作
Work life balance 真係好緊要

以前發夢都係做緊返工嘅野
現實返工
發夢都係返工
真係好辛苦