失眠可以點做

摸摸茶momo

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摸摸茶momo 2022-04-11 05:35:32

按就痛
唔按就唔會..
其實我今日早上做一日運動都訓唔到

摸摸茶momo 2022-04-15 11:35:03

未啊
時不時就咁
基本上一星期最少2日咁

摸摸茶momo 2022-04-17 10:32:12

咁真係要很累
我多數係真係唔小心訓先會深層
平時好似訓唔到咁

高大花 2022-04-18 09:48:21

差唔多一個月每日都係瞓得4-5個鐘
chur到仆街都瞓唔著我好攰呀
準備去睇醫生

大個女啦 2022-04-18 12:03:41

每日最少半個鐘以上先訓得著有時幾個鐘都入唔到睡食過“寧心” 但精神壓力太大每次都諗起得返五個幾鐘訓就要返工就越訓唔到

摸摸茶momo 2022-04-18 12:13:58

其實醫生會開d藥你食
但小心依賴

摸摸茶momo 2022-04-18 12:14:21

要心境平靜一下

BabeShark 2022-04-18 12:35:13

自身經驗分享, 呢兩三個月work from home, 都係訓得唔好, 淺睡勁易醒, 屋企人少少聲都會被嘈醒, 兩日前去左行山大約3個鐘, 勁攰, 呢兩日都好好訓, 唔知係咪WFH 又無出街, 屈住個人係屋企, 舒緩唔到壓力

射振中 2022-09-08 04:22:58

有無人同我一樣係心跳跳得好大力 distract自己訓覺搞到訓唔到