(有圖）封gym做得太多引體上升，發現有好多壞處...

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2022-03-23 22:05:13
ching bodyweight大極有限...除非你負重啦
2022-03-23 22:13:22
你淨係去坐就梗係啦
2022-03-23 22:16:07
唔著咪得囉
2022-03-23 22:17:58
講到好易變大咁
連登仔個個都係大隻仔
2022-03-23 22:20:26
去坐我返屋企坐唔到
6個動作，至少做5sets, 重有上PT堂
2022-03-23 22:35:31
依過唔係飛，係滑翔！
2022-03-23 23:28:17
bench press會好犀利 好事黎
2022-03-23 23:30:47
你有gym ?
2022-03-23 23:32:35
樓主真人流出！

2022-03-23 23:42:59
錦鯉刀知
2022-03-23 23:44:38
2022-03-24 00:15:58
你食得唔夠？
2022-03-24 00:19:48
圖呢、
2022-03-24 00:23:04
我由19年運動開始操引體

隔日100下 1分鐘做3下

到而家都淨係一次過做到15下，點樣可以突破上去20
2022-03-24 00:32:19
2022-03-24 03:43:02
有咩問題 好多人偷入
冇人睇住姐
2022-03-24 06:12:19
有計過，每日至少食到120g protein
Saturated fat呀，refined carbs都有避下
低GI carbs都有食，酒又唔多飲(2星期一次，唔過6 units)
2022-03-24 08:13:09
你食幾多 KCAL
2022-03-24 08:13:45
冇計過。。。
2022-03-24 08:16:48
排骨都唔計下
多數食唔夠 KCAL
2022-03-24 08:20:26
係淨係識食雞胸。。。
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