成日都好攰，算係咩病

成日都做，Negative

咁姐係唔食肉？

真係唔明點解唔睇醫生而係問連登

你話你睇咗十個醫生都搵唔出問題
先上嚟睇下有冇人幫嘛

有朋友同你差唔多
睇咗幾個垃圾醫生都冇人知咩事
結果最後係腎衰竭

你最好直照body check

睡眠窒息症?

睡眠窒息症的病徵

‧ 嚴重鼻鼾，鼻鼾聲會間中停止，然後又突然大聲響起
‧ 睡覺時呼吸間歇性停止，每小時可達數次至數十次，每次持續約十秒至數十秒不等
‧ 睡覺時用口呼吸
‧ 睡夢中驚醒（半醒或全醒)、覺醒後感到呼吸困難及心跳加速
‧ 早上頭痛
‧ 日間疲倦、容易打瞌睡、難以集中精神、反應遲鈍
‧ 記憶力衰退
‧ 脾氣暴躁
‧ 性機能減退

我都係咁，維持左十幾年
前排每日食月見草油就開始冇事

製造D最有效率得11-13時
所以我靠補充品算

食瘦肉
唔食皮同去脂肪 肥膏
應該係

酸鹼度問題

有白飯喎

無糖可糖得唔得

扑野/打飛機會唔會都好眼瞓?
會既話就真係要詳細check check

半夜醒都關事架.......我呢幾年成日都半夜醒

個框架係生酮/低碳飲食個類

食維他命B mix
睇下有冇好d

可以做做下嘢突然訓著嘅話 可能係narcolepsy
樓主不妨google睇下d symptoms match ng match

小六開始發覺 情況同你好似
我自己要去到好多年後家人生小朋友先好轉
我覺得係冇motivation

我都好嚴重 經常眼瞓 同人傾計都訓著左

但我每日訓成7-9個鐘

亦都好瘦 體脂13-15%

依家排期等做睡眠窒息測試

自膠 冇睇頭幾段

google 大神

打少啲飛機

建議跑步

自律神經失調
甲狀腺異常
通常後生嘅都係呢兩樣

大把運動員過24啦，200同25爭好撚遠下

我都有同樣經歷，而家戒三餐，輕斷食，唔食早餐，兩餐之間keep住係6個鐘內食完

夜晚果餐食沙律，後尾懶厭洗菜煩，就搵左青瓜、細蕃茄、牛油果、奇異果、芫茜、蘋果、小量花生、果仁，加兩匙橄欖油、黑醋汁同黑椒

一次整一大盤夠食兩晚

有時食到悶悶地就換做幾隻蛋同蘋果香蕉之類

煩少左洗菜用好多水既問題，又唔洗開爐
愈方便你自己，愈容易維持落去

我靠咁樣食左一年半，做運動、行山、負重露營果啲都感覺同以前唔同左好多