步行減肥係咪冇用

袁生

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袁生 2022-01-12 15:31:16
已經日日行超過一萬步
都冇減到仲肥咗
係咪要轉做跑步減肥？
我係你老闆條j 2022-01-12 15:36:27
9分飲食1分運動
攪掂飲食先
入少過出 係基本
Thanks_you 2022-01-12 15:36:41
有用不過要行多啲同好撚快咁行
同埋食都要控制

瘋業Karren 2022-01-12 15:38:00
跑一萬米有用啲
Dudu90Kg 2022-01-12 15:39:24
你個心跳率好重要
袁生 2022-01-12 15:40:25
可能呢排天氣凍食多咗
遠到喊-5 2022-01-12 15:41:25
食得岩 你訓住都瘦
食得衰 你點做運動都會比脂肪侵佔
我係你老闆條j 2022-01-12 15:43:35
我都係，完美攪掂左1包麥維他，仲要坐喺度唔郁...
我係你老闆條j 2022-01-12 15:44:04
exac7ly
有時做太多運動會有補償心態，仲食多左
袁生 2022-01-12 15:46:14
I see
lod 2022-01-12 15:49:47
一萬就想減到食多個包都抵消左啦
袁生 2022-01-12 16:16:45
晚晚屋企人迫我食一大碗飯
好難瘦
勤者多努 2022-01-12 16:25:05
普通速度要行幾多步先可強身減肥？
吱吱吱吱吱吱吱吱 2022-01-12 17:04:11
袁生 2022-01-12 17:12:22
操腳慘過生仔 2022-01-12 21:11:42
而家日日跑40mins
心跳率維持160左右
持續都有體重下降
跑步係真係減到 係睇你有冇恆心
當然你暴飲暴食點跑都係冇用
袁生 2022-01-12 22:08:15
BUKAYO 2022-01-12 22:15:12
好撚有效
如果你係用原本攞嚟食嘢嘅時間去行嘅話
袁生 2022-01-12 22:28:46
屋企人煮埋來迫我食,戒唔到
袁生 2022-01-12 22:29:19
淨戒零食得唔得?
YuENYuEN 2022-01-12 22:38:02
綁住你隻手質你食架？
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