便秘左個幾禮拜 好想食

一返工就有屎all

最心痛是 痾得太遲

麒麟果

7:00, 8:30, 9:30, 10:30, 11:15,
12:00, 1:10, 2:20, 3:05, 4:10, 5:50,
6:15, 7:10, 9:00, 10:01, 10:49, 11:45,
12:30, 1:30, 6:35, 9:20, 12:20, 1:30,
2:30, 5:30, 6:09, 6:32, 06:55, 7:15,
7:35, 8:08, 8:35, 9:05, 9:30

食奇鄰果，黃色果隻

試下跑步，飲多啲水

屙到仆街食完

收到

唔係一次過飲勁多，係逐少逐少分開幾次咁飲，咁先會吸收到
BTW 屙尿果陣都會促進便意

痾得唔順暢
個肚谷住谷住痾唔淨嗰種
食咗之後就真係少咗呢個情況

去屈人寺買一種叫乳果糖既糖漿
一飲包爆屎

我幫你通通佢咪得

益生菌

推薦一日幾多你食多3倍

建議開刀攞晒啲屎出嚟

原來已經iphone4

試左西梅先，好重症先會無反應

google查便秘，應該頭幾個就係麟撚果

我之前去屈臣氏買瀉藥都屙唔出，食一舊呢啲一晚屙左幾次水屙到屎眼痛

去藥房買甘油好難咩

譚仔特辣

以前既話會建議 一朝早食個金拱門熱香餅餐+熱朱

我明你
我之前試過個幾禮拜冇得屙，之後我買咗宿一消個隻瀉藥食咗一次，雖然係唔好㗎啦，但叫做屙咗先，之後我再買咗啲酵素嚟食（屈臣氏萬寧都有㗎啦），頭一排係真係有用，之後可能食慣咗我覺得冇咁有用

不過重點係要飲多啲水，食菜 香蕉 牛油果 西梅 蕃薯咩都試吓啦

BTW 之前我試過半個牛油果+香蕉+奶+少少蜜糖榨汁飲之後隔咗一陣就開始攪肚痛有得屙，你都可以試吓

希望幫到你，我曾經都飽受便秘問題影響，真係生不如死，祝你日日有屎屙！

食蕉
隔日做plank練深層肌肉
飲多幾杯水
搓肚
拉筋

有冇食肉

我試過啪咗成個都冇用

去買瀉藥食啦
我之前都試過好耐無屎屙 最後腸痛到入左院通便