肥人有咩藉口唔減肥，點反駁

水腫 全部水黎 屙完尿就瘦
骨重

因為曾經減肥成功其實邊有藉口，懶就懶啦～
減肥重點係食，個𨶙個都話自己乜乜冇時間做運動
控制飲食已經瘦到不過我加埋運動就3個月減到45磅。
食物種類同份量調節到其實冇人做唔到，睇你忍唔忍到口

利申出世10磅重，自細肥底，減肥成功嗰陣35+(證明年紀大一樣減到)，藍領食無定時，工時長，最肥近190磅165cm tall.

做力量比較有用，加強肌肉促進新陳代謝。
如果只係普通有氧，跑一個鐘步都係減二百幾大卡，對心肺係好但對減肥無乜用。

你住深山？

荷爾蒙問題減唔到
我真係聽過

好肯定答你 一定有用 唔係冇乜用
想快最好gym +帶氧
認同多啲肌肉 可以消耗多啲熱量

中哂想講既

利申 冇戒口 靠跑步減左10kg

要供樓
不了

其實有部份係基因，有d人天生易肥，有d人食極難肥，呢個已經係有科學根據，唔好戇鳩鳩一句話人因為懶而減唔到，基因性肥人減肥係好痛苦既事。

但唔代表基因=100%，仲有佢地可以控制既部分，而佢地係呢部分上有冇努力過就
點樣先減到肥又健康，低碳定剩係計卡路里，又另一件事了

所講既點就係佢地需要比一般人幾倍既辛苦去維持正常體重，基因已經影響左佢地既身體，就好似你天生蠢，要考到60分及格就要比一般人付出多幾倍時間。

J痛

係，但好多人唔明呢點，用自己去同其他人比，點解減咁慢，點解減唔到，點解人地咁成功，一係就將自己要負既責任賴去基因度
而同時都好多人唔明，唔係你做到=其他人都做到一樣既程度之後用自己既標準去睇人

Lunch 食幼面 定米線 定米粉好
早餐戒定唔戒好 其實都係一個飽加咖啡

而家平均一星期做3次運動 羽毛球or網球 每次個零鐘到keep左1個月 輕左3磅
應該關月餅事 唔係可以再輕d

減肥咁辛苦為咩
可能聽日都撞車死㗎啦！

樓主請Pin 完美答案
關你咩事呢毒撚？
輕鬆 此po已完

低血糖

唔做運動都仲可以比佢搵藉口, 但唔控制飲食習慣其實係冇得賴囉

肥過其實好難減 胃口又大

根本你肥就係自己攞嚟，
呢個世界冇人揸住支槍逼你肥㗎
有幾多個真係因為病所以肥啊
乜撚嘢肥得健康？收皮啦