圓肩/寒背撚入

東南西北中發白

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東南西北中發白 2021-09-13 10:46:37

純粹分享個人經驗,改善圓肩
-拉胸小肌

按摩完胸小肌 ,成個背部鬆晒 ( 痛左2,3日, 同埋腫左)
試過好多方法, 拉左2個月, 都係扯住扯住
圓肩-胸小肌果個位會凹左入去, 按落去會酸酸地, 但按完會鬆好多
呢兩舊肉同將個背部向前扯

東南西北中發白 2021-09-13 11:03:51

按鬆左先再拉可能好D
因為唔按做咩動作都係扯撚住

最少而家鬆左好多

Kapok 2021-09-13 11:11:49

可唔可以指一指個位，唔太明

東南西北中發白 2021-09-13 11:19:57

東南西北中發白 2021-09-13 11:20:47

呢個方法最到位, 但好撚痛,
用網球壓會舒服D

東南西北中發白 2021-09-13 11:21:44

東南西北中發白 2021-09-13 11:23:11

蛇仔明 2021-09-13 11:34:28

留明

基路錫斯 2021-09-13 11:40:21

烏龜頸一樣改善到嗎？

東南西北中發白 2021-09-13 12:00:48

澤尻英龍華 2021-09-13 12:25:53

Gyro 2021-09-13 12:27:02

感冒腸 2021-09-13 12:27:20

留名

攔路雨偏似雪花 2021-09-13 12:28:24

留名再慢慢睇
有無多d 圖解介紹下按摩胸小肌？

東南西北中發白 2021-09-13 15:28:22

都督中外最高軍事 2021-09-13 16:06:44

見到呢個post即刻坐返直

努力超人 2021-09-13 16:08:20

努力超人 2021-09-13 16:08:55

搵人按？

東南西北中發白 2021-09-13 16:10:20

自己用手指按都得

秋田藍閃電 2021-09-13 16:13:40

Paradoxes 2021-09-13 16:13:42

有無試過按摩鎗? 唔知會唔會好效果啲?

薩姐 2021-09-13 16:22:25

留名返屋企試按

樂天古天樂 2021-09-13 16:43:19

港人治港高度自治 2021-09-13 16:46:49