游水減肥

記得落護髮素

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記得落護髮素 2021-09-12 23:24:18
學咗游水冇耐
一個鐘蛙式淨係游到13個來回 會唔會游太慢
一星期游4-5日
三餐正常食 冇刻意唔食澱粉

減唔減到肥
TSLA 2021-09-12 23:25:27
偷懶？起碼快一倍先減到
又或者游兩個鐘
記得落護髮素 2021-09-12 23:26:24
唔係掛要快一倍咁多
雖然講真咁樣游都真係唔係幾辛苦
GoodbyeTrump 2021-09-12 23:26:53
游自由好D
記得落護髮素 2021-09-12 23:28:00
識游但係真係好撚攰
游唔到太耐
TSLA 2021-09-12 23:28:46
即係你姿勢唔岩
去上堂啦
記得落護髮素 2021-09-12 23:32:24
原來係咁
其實係踢下踢下隻腳就覺得好攰
可能就係起勢咁踢 唔識用啱力
下輩子我再好好過 2021-09-12 23:34:34
要再hard mode啲
我20個 40分鐘都係同班阿叔咁上下速
下輩子我再好好過 2021-09-12 23:36:20
有無教學
次次游到好似浸親咁,換氣又換得好辛苦
勁亂,無蛙式個種悠然自得
記得落護髮素 2021-09-12 23:39:31
啲啊叔咁堅
TSLA 2021-09-13 00:35:38
https://youtu.be/akMRGp7vI1Y
菱川六花😕 2021-09-13 01:34:11
難啲，游水換氣慢過陸上運動
Plus抖(Plus飽) 2021-09-13 01:45:49
游蛙式咁hea
減撚咩
減肥就係要心跳夠快
快刀斷亂麻 2021-09-13 02:01:17
游泳減肥起碼游一個鐘半先得
冇短距離跑步咁好效果
你腳傷咪去游
快刀斷亂麻 2021-09-13 02:02:31
游蝶式更大效果唔駛踢下踢去
蛙式好雞碎
快刀斷亂麻 2021-09-13 02:04:19
游兩下換一次氣
唔識要次次換氣 大力吸一氣 蛙式動作揮度太低
記得落護髮素 2021-09-13 02:09:17
唔識游蝶喺泳池睇啲細路學都覺得好難
快刀斷亂麻 2021-09-13 02:15:49
一游即俾人鬧
鬧完俾人啤你
肯尼吉 2021-09-13 08:18:51
好多肥佬都話正常食
陽春麵 2021-09-13 08:22:51
我半個鐘 20個來回 自由式 游左一個月 手臂肌肉爆哂 體重80 to 73
拉撒路 2021-09-13 08:27:43
Ching日日游？
無聊吹吓水 2021-09-13 08:27:56
如困果游足一個鐘無停，都應該有啲效果
耳暈又發作 2021-09-13 08:29:16
有用 唔好hea游 半粒以上 加油
本多。終勝 2021-09-13 08:34:37
試下條腰伸直啲，個肚好似吊緊池底。
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