老人家可以做乜運動？

Antetokounmpo

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愛深埋珊瑚海 2021-07-11 21:27:27
散步 去公園跳舞
陳皮牛丸 2021-07-11 22:08:03
屋企附近有冇啲日間老人中心？落去會有人教你做啲岩你既運動，又有其他老人家一齊吹下水
Antetokounmpo 2021-07-12 07:51:55
本身都同d街坊熟，有做開
但唔知點解都好肥
陳皮牛丸 2021-07-12 07:56:55
咁老人家新陳代謝慢，運動強度低，做運動目的都只係減慢退化，好難減到肥架啦，想減肥都係靠飲食入手，不過好似更難
太一我好肚餓 2021-07-12 08:01:50
咁咪去泳池邊慢慢扶嘢行 好多老人家都係咁架啦

只要你唔阻到人游嘅話 基本上你點行都得
逆境股神開司 2021-07-12 08:07:00
行又話咪玩啦
游又話咪玩啦

訓係張牀到啦咁
綠茶班戟 2021-07-12 09:32:51
改善飲食習慣減咗肥先啦
睇下佢一日三餐食咩 減少啲唔健康既嘢
食少啲白飯 慢慢轉粗糧 多菜多蛋白質
Antetokounmpo 2021-07-12 09:38:37
我話
喂，去游水好冇
你叫我死算啦
佢真係好搞笑
Antetokounmpo 2021-07-12 09:40:33
佢話想買個嗰d按摩波
腰骨好痛喎
幾時搬走 2021-07-12 18:26:54
太極
咖哩魚蛋強 2021-07-12 20:32:26
Ringfit啦
再唔係就仆街死啦
引戰Xi 2021-07-12 20:44:52
健康問題一律建議死亡
冥顈災 2021-07-12 22:13:01
挽你老母臭閪
自了漢(魅須丸) 2021-07-12 22:16:31
挽你老母
使唔使返小學學個玩字點寫
天空之藍4 2021-07-12 22:18:49
控制飲食先
老人家唔洗食禁多
運動量少
Antetokounmpo 2021-07-12 22:42:15
吾好鬧我牙，撲街
if_then.else 2021-07-12 23:53:01
浸水》池邊踢水〉練手》試游
notCHing 2021-07-13 17:03:58
老人家最緊要唔好受傷，我諗你帶佢睇物理治療師啦。
己莫為 2021-07-13 17:13:02
買咗條拉力帶俾兩老
想佢就算坐係到睇電視
都可以活動下D手手腳腳

其實都唔知有無效
純粹等佢活動多D唔想退化得咁快
90Days 2021-07-13 17:14:53
一星期做六日重訓 高強度 練左D肌肉先 無咁易趺親受傷
Antetokounmpo 2021-07-13 18:30:24
係呀上次佢都買咗粒波，好似網球咁樣嘅size
我問佢買來做乜啦 佢話攞嚟踩下腳板底
我就好驚佢pk
但暫時冇乜事都好嘅
去迪卡儂買啲咁上下嘅嘢
拉力帶都好

再唔係就買嗰啲淨係郁手腕既。
Antetokounmpo 2021-07-13 18:30:37
？？？
Antetokounmpo 2021-07-13 18:31:17
好撚on9😂
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