老人家可以做乜運動？

Antetokounmpo

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Antetokounmpo 2021-07-11 18:38:15

膝頭哥又痛，手又痛
三高，好相佢健康啲
想佢做運動因為佢好大個肚腩
但一聽到佢話膝頭哥好痛就唔捨得佢做運動
上年做完個手術，下年五月又要再做，真係好唔開心
可以話係擔心。。。
好想佢冇事

已經買好多三文魚比佢食，但佢又唔鍾意食，份人又文塞
一句唔鍾意就算
數得出既大眾病佢都有
又要通波仔，又白內障
希望佢嚟緊既手術都冇事，大步擸過。

咖哩魚蛋強 2021-07-11 18:39:05

游水

全天候殘廢 2021-07-11 18:40:24

膝頭就唔好令膝頭受負擔
咁一係單車一係游水

Antetokounmpo 2021-07-11 18:40:38

本身怕水，佢又肥點游，咪挽啦
而加講緊行10分鐘停一次

全天候殘廢 2021-07-11 18:40:46

膝頭痛就唔好令膝頭受負擔
咁一係單車一係游水

全天候殘廢 2021-07-11 18:41:12

大把肥佬游水

Antetokounmpo 2021-07-11 18:42:03

問題係佢好大個肚腩
如果一日減唔到
個膝頭哥就會越嚟越痛。
2樣都唔得

星名歌唄 2021-07-11 18:43:56

空氣深蹲一開波落淺啲落到啱啱好未痛個位就上

Antetokounmpo 2021-07-11 18:44:10

都唔識游，落到水咪有浸下浸下
有冇啲水中跑步機嗰啲
又有得減低膝頭負擔又可以做運動

全天候殘廢 2021-07-11 18:44:46

睇得出
肥佬膝頭通常痛
因為受壓大咗
而單車同游水已經對佢減肥好有效
唔想郁就買部健身單車畀佢喺屋企踩

全天候殘廢 2021-07-11 18:45:34

咁多藉口不如一直做廢老

學下游水囉

咖哩魚蛋強 2021-07-11 18:46:08

唔怕同你講
我就係肥仔

五月先自學游水

依家一個禮拜游兩日又消暑又消遣
老人家去副池浸下都好anyway

我見猶憐 2021-07-11 18:47:59

叫

自私之人 2021-07-11 18:48:01

其實最好嘅有氧運動係行路
又無負擔
但要有時間
每日萬五步好易有成績

Jamfanfan 2021-07-11 18:48:59

減肥先

Antetokounmpo 2021-07-11 18:50:28

得唔得㗎
因為佢行得已經唔係太好，平衡又唔好
之前地下有少少水已經跣低過
仲有件大公主住喺佢屋企
原本佢自己照顧自己已經唔太好仲要照顧埋個2x歲既人
條友真係cls
掂到佢少少嘢就話要掉，成屋企都係膠袋
啊嫲而加咁，唔多唔少都係佢做成
真係好撚憎佢
成日屋企係酒店 8.幾出門，12點幾先返
屌，唔撚講好撚柒嬲

根本岸 2021-07-11 18:56:11

波推