有冇巴打對打坐冥想有心得

控制自如 不過要有野幫助先入到去

要有咩幫忙？

方法既數量如同沙咁多，最緊要選擇適合自己既方式

留名

我係數息

吸就數1 呼出就數2

冥想途中

個人心平靜左好多

留名

法師話好睇機緣
有個男學生開頭學ok,但無得再上
因為佢入到冥想狀態見到大量裸女
而佢不能抽身，唯有放棄再練

十分有趣

留名

學還學，有個乜鳩阿南達瑪珈既組織
ananda marga 話教你打坐，千奇咪撚去
衰過邪教

學還學，有個乜鳩阿南達瑪珈既組織
ananda marga 話教你打坐，千奇咪撚去
衰過邪教

個組織咁惡
我都係睇一行禪師 南懷瑾先生嗰啲學
唔會玩到咁偏門

初學新手
打坐見到有畫面既野，係咪我專注力唔夠
係個半空既地方企左係樓梯上面，
後面遮係我樓梯下面係度開左既門
我望上係同樣既建築，冇人，得好多門同樓梯

真心問,請問做Pranayama(用手指蓋住鼻孔)有咩用?

想問係咪要報結界 有冇教學