有冇巴打對打坐冥想有心得

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2016-12-06 14:19:42
喺舊登有跟開個Po講冥想

最近每日都抽十幾分鐘打坐
但係思維功夫唔知應該點做
成日都會入妄想或者訓覺嘅狀態

睇下有冇巴打有心得
想學嘢 功課同生活壓力大 想學下借呢啲嘢放鬆
2016-12-06 14:26:44
我地佛教學校 去到中六每堂佛學都要練習唔同既禪修
心得就係 除左佛陀同訓教 基本上無人可以到達無心境界
無心好似係咩都聽唔到 唔會俾外界干擾
2016-12-06 14:41:20
我地佛教學校 去到中六每堂佛學都要練習唔同既禪修
心得就係 除左佛陀同訓教 基本上無人可以到達無心境界
無心好似係咩都聽唔到 唔會俾外界干擾


佛教學校係咪好多mk
2016-12-06 14:51:41
我地佛教學校 去到中六每堂佛學都要練習唔同既禪修
心得就係 除左佛陀同訓教 基本上無人可以到達無心境界
無心好似係咩都聽唔到 唔會俾外界干擾


佛教學校係咪好多mk


一啲啲 我係f1時候有班mk仔讀中三同埋佢地跟左人聽
佢地都好似留左好幾年
好彩第二年佢地就全部俾人踢出校
咩學校都有啲mk同弱智 不論band1 2 3佛教同天主
不是定理 mk都是七
2016-12-06 15:00:59
近排開始想試下冥想
但係上網睇完啲人介紹之後 覺得成件事好虛無
有無巴絲可以比啲建議初學者？
2016-12-06 15:02:51
近排開始想試下冥想
但係上網睇完啲人介紹之後 覺得成件事好虛無
有無巴絲可以比啲建議初學者？


2016-12-06 15:09:02
近排開始想試下冥想
但係上網睇完啲人介紹之後 覺得成件事好虛無
有無巴絲可以比啲建議初學者？

我覺得少限制反而能易入手
一開始追求好靜咁平只會更亂入唔到手
又或者一開始就打坐廿分鐘
只會搞到無心機開始

十分鐘八分鐘入門
唔夠再加上去
可以教鬧鐘提醒自己
唔洗心掛掛


聽佛學老師話 如果想冥想其實最簡單就係坐係到咩都唔做 放鬆自己 要打坐同做手勢係想追求更高層次先做
2016-12-06 15:17:37
初學既只要坐係張凳到，合埋眼，專住呼吸就夠；唔好太執著無念，專注當下呼吸就得
2016-12-06 16:01:39
妄想就有心得
2016-12-06 18:57:05
留名學野
2016-12-07 14:54:54
初學既只要坐係張凳到，合埋眼，專住呼吸就夠；唔好太執著無念，專注當下呼吸就得


係咪就算個腦發夢FF都可以由佢
岩岩個腦係咁跳黎跳去 但係冥想完 啲嘢就會唔記得曬
2016-12-07 15:08:26
留名
2016-12-07 15:20:31
一嘢留名
2016-12-07 15:38:28
會唔會坐坐下瞓著
2016-12-07 15:40:02
會唔會坐坐下瞓著


呢個係我而家遇到嘅問題
2016-12-07 23:55:09
ios 有個app 叫headspace
個鬼佬唔知去印度定nepal 修行過黎， 有上過TED

利申：經常失眠，個app我拎左黎助眠
好想知啲人點樣唔訓著又放鬆到
2016-12-08 00:05:25
打坐左好幾年唔知岩唔岩
不過我自己既方法係腹式呼吸+慢慢focus係呼吸度
一路呼吸一路數住 1.....2.....3.....4..... 咁
慢慢就會feel到個人輕飄飄之類
下一步係點就真係唔識 求高人指點
2016-12-08 00:28:11
初學新手
打坐見到有畫面既野，係咪我專注力唔夠
係個半空既地方企左係樓梯上面，
後面遮係我樓梯下面係度開左既門
我望上係同樣既建築，冇人，得好多門同樓梯
2016-12-08 00:35:02
啱啱學成出山
師承ancient one
2016-12-08 00:40:57
控制自如 不過要有野幫助先入到去
2016-12-10 20:55:53
留名
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