戎j正on9
呢排一日一次
每隔一日都會跑步後再做gym
有日飲完再去指壓通頂番到去
果日訓夠再去跑步&Gym壯態都差唔多
最緊要足夠運動(帶氧唔該) 同休息
唔係你點戎都冇用
的確運動同休息係有助身體健康
但同戒丁對身體好壞冇抵觸
事實係好多人戒咗係有幫助
用公式嚟講健康=運動+休息-打丁
當然每個variable有佢嘅coefficient 同exponent
戎j正on9
呢排一日一次
每隔一日都會跑步後再做gym
有日飲完再去指壓通頂番到去
果日訓夠再去跑步&Gym壯態都差唔多
最緊要足夠運動(帶氧唔該) 同休息
唔係你點戎都冇用
戎j正on9
呢排一日一次
每隔一日都會跑步後再做gym
有日飲完再去指壓通頂番到去
果日訓夠再去跑步&Gym壯態都差唔多
最緊要足夠運動(帶氧唔該) 同休息
唔係你點戎都冇用
的確運動同休息係有助身體健康
但同戒丁對身體好壞冇抵觸
事實係好多人戒咗係有幫助
用公式嚟講健康=運動+休息-打丁
當然每個variable有佢嘅coefficient 同exponent
屌
屌
出咗事?