(gym撚入）有冇可能同時增肌減脂

辛尼(屌牛師)

42 回覆

2 Like 2 Dislike

辛尼(屌牛師) 2021-03-24 20:18:05

總知就係重訓完再帶氧

食少啲碳水

醉生和夢死 2021-03-24 20:42:04

呢個好似發育時期肥過撐大左啲脂肪細胞就無得番轉頭

辛尼(屌牛師) 2021-03-24 20:42:55

不過肥底練大隻應該易啲掛

醉生和夢死 2021-03-24 20:44:24

除左易肥好似無關係

辛尼(屌牛師) 2021-03-24 20:45:06

吸收得快啲

啲瘦底撚好似食好撚多都吸收唔到

醉生和夢死 2021-03-24 20:47:08

9成食唔夠姐一係食埋一餐

三隻白白鳩 2021-03-24 22:08:20

瘦撚仲減碳

狗嫂屎眼好臭 2021-03-24 23:32:25

因為用唔到啲肌肉
本身肌肉少
推胸推極都推唔到個胸
練背拉極都拉唔到個背
所以比人感覺瘦底會難上磅

兒登理性會員 2021-03-24 23:55:24

Step by step啦減咗脂先成日喺gym見到大隻但肥真心唔靚

JuanaMari 2021-03-25 00:45:26

我都係啊

重咗但體脂冇跌
可能關冇戒口事

哈域仔 2021-03-25 09:36:28

同我一樣四肢練極都幼食少少野有肚腩懷疑係基因生成

正義王 2021-03-25 10:26:46

要做到增肌減脂係好撚難
一係增肌增少D脂
一係減脂減少D肌
所以先有bulking cutting
用邪道果D唔清楚

辛尼(屌牛師) 2021-03-25 10:51:50

點解冇得增肌增少啲但同時做到慢慢減脂

英格蘭樹懶 2021-03-25 20:03:48

咁多位ching 想問下增肌減脂問題

女仔 162cm 59kg 體脂24%
一星期三至四日重訓加一至兩日有氧
有無辦法可以增肌減脂同時進行？
如何唔得係咪最好減左脂先增肌？

琴日訂左whey protein 諗住重訓完飲
但希望全日既卡路里控制係tdee 之下
呢個方法有無錯求指點

海明威（攻城獅） 2021-04-26 08:47:09

同我一樣

好似宣明會堆nigga咁

我一路以為你係夜神起義bane個種身型

辛尼(屌牛師) 2021-04-26 08:50:03

係既話我唔洗夜媽媽去

海明威（攻城獅） 2021-04-26 14:56:27

不過肚真係好難減