有無人玩抱石

仲有冇玩呀依家

有呀

新手求侵埋

勝利道有個新場
有無人去過
好近我想試下去玩

2年前玩過一次player 之後無玩過 求侵埋

你爬開v幾？
個場唔太岩新手
爬到起馬v3v4去何文田會開心d

想join
https://t.me/enjoymetime1992

有咩場啱新手爬？

有無人去開美孚player 一齊玩

有冇人由0想一齊去?

我都去開美孚player 但好奇點解你要虐待自己去player?

早兩日玩過一次之後覺得幾好玩，新手求侵埋

因為上年尾續月pass有75折
所以續左3個月
點知一續完就封尖

V3爬到一半多少少
唔特登練肌肉係咪唔會上到v4
個難度升勁多

唔洗特登操肌肉
爬多啲就夠
睇下啲高手係點爬
抄佢吔嘅爬法
爬極都爬唔到就問人點爬
拍住片咁爬
睇下自己有咩做得唔好
通當都係：
無做好隻腳
出手/腳嘅順序唔啱
出手/腳個陣重心位置唔啱
經常lock手搞到無力

唔係 我冇操過肌肉都上到V5 最憎去做gym 練嘢個人認為一切都係技巧>力量 V4 開始就著重於技巧多啲 要諗吓點上 而唔係下下用力爆上去 你爬多啲就練到耐力同手指肌肉

抱石大多係用背肌 前臂同二頭多啲 而某啲路線就會用埋胸同三頭 我就冇操過gym 齋抱石 個身型望上去都幾好 本身體脂底人士

重中之重係做腳 抱石唔係用手的 主要係用腳爬 flag 吓扭吓個人已經用少好多力

我都係去開美孚Player

唔洗
正常來講爬得夠多
爬到半年九個月咁上下就會自自然然上到v4
真係要操既話就操手指，又或者減重
Fitness一般都係v4/v5打後先開始要兼及

爬石最標準既身型係lean同乾身
而唔係愈大隻愈好
你睇下d知名climber既身型就知咩事

低階係
上到去高階就kind of掉返轉
D hold你冇返咁上下指力根本唔會拎到
甚至時不時要campus上
就算講緊做腳static女皇jain kim其中一樣出名，就係你覺得係踩既腳hold，大部分佢都一樣可以當手hold咁用

總結：攀石好難

不過要v3上v4嚟講
爬密啲應該都唔難上
我諗一般最少都一個星期3晚