[健身餐單] 滑蛋大蝦汁炒麵

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2020-12-17 21:39:51
上面咪打左
2020-12-17 21:40:24
D蝦真係大隻
2020-12-17 21:41:02
肥就真
2020-12-17 21:41:07
巴打你唔食下其他？魚牛蝦咁，我識人食雞食到牙骹發炎
2020-12-17 21:42:07
講多少少個麵點整
2020-12-17 21:45:22
師兄點操
2020-12-17 21:45:37
城仔聖誕有冇興搵日食飯
2020-12-17 21:46:21
你唔好400g食曬雞柳咪得
去街市買d蝦都ok
又可以食下魚

我200幾覺得有少少多
我係45%p 35%c 20%f 食緊1800
2020-12-17 21:46:43
竟然唔係濕鳩滑蛋汁，係真滑蛋
2020-12-17 21:47:28
我落左350ml雞湯同兩隻蛋
做法跟返上面就ok
2020-12-17 21:48:39
清呢個係咩app
2020-12-17 21:49:18
89kg
2020-12-17 21:49:42
外國d蝦好大隻
2020-12-17 21:49:49
好似幾好食
2020-12-17 21:50:26
屌你冇變過
2020-12-17 21:51:15
瘦過你
2020-12-17 21:53:23
我滾水烚散個麵 然後隔水同liu散佢
加少少油撈完 就放入氣炸鍋
每邊160度4分鐘

汁係先煲滾雞湯
加蔥鹽，胡椒粉調味。
落蝦煮熟，之後加生粉水整杰，落蛋，完成
2020-12-17 21:57:22
我而家每朝起身會做一個鐘hiit

下晝再去gym rm做weight training
Monday - back
Tue - chest
Wednesday- cardio
Thur - shoulder
Fri - leg
Sat - arm
Sun - rest

開始前先row 1000米
完左就會做abs
2020-12-17 21:59:03
可以
2020-12-17 22:03:42
輕左喎
2020-12-17 22:04:33
SauTao都食
2020-12-17 22:07:49
好正
2020-12-17 22:10:44
點炸咁脆
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