[健身餐單] 滑蛋大蝦汁炒麵

115 回覆
164 Like 35 Dislike
2020-12-17 20:56:23

個麵烚鬆之後隔水加少少橄欖油攤凍
然後160度 每邊氣炸4分鐘

個汁係先煲滾雞湯
加少少鹽同胡椒粉，落蔥
然後烚熟d蝦，加生粉水先整杰個汁
然後加兩隻蛋落去
最後淋返上個麵就ok

728kcal (75p 60c 13f)
我真心好推薦各大健身jj整呢個
好好味

個雞胸係slow cook
落左nandos汁 味道還好



撚廚
今日營養目標都ok
2020-12-17 20:56:39
fat
2020-12-17 20:56:52
7
2020-12-17 20:57:17
想食炒麵
2020-12-17 20:58:02
好正
2020-12-17 20:58:42
好撚正
2020-12-17 20:59:00
肥但值
2020-12-17 20:59:24
邊到肥
2020-12-17 21:00:20
汁
2020-12-17 21:00:53
你喺英國？
2020-12-17 21:01:08
邊到肥 全部自己煮
個湯又係自己煲
2020-12-17 21:01:27
我知
2020-12-17 21:01:33
今日個麵底好靚仔
雞胸粉嫩，性感
2020-12-17 21:02:26
脆果隻麵？
2020-12-17 21:03:47

其實識睇營養標簽
乜都可以食既
2020-12-17 21:04:09
我唔叻
2020-12-17 21:04:11
好羨慕你可以食咁多嘢
我唔可以再食啦，再食就會變大肥婆
2020-12-17 21:05:18
試下整 呢個真心推介
我會再整呢個 方便又好味
2020-12-17 21:06:36
係咪每日激勵我
2020-12-17 21:06:51
澳洲
2020-12-17 21:07:16
又係呢個麵
2020-12-17 21:07:50
我90kg
2020-12-17 21:07:51
我應該會懶得滯去茶記食類似嘅
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞