我宜家57kg，究竟要瘦到幾多kg先叫唔肥？
從細到大好多人（親戚 朋友）叫我減肥
我知係要睇比例，但係我無錢去做gym，要點樣先調節到個BMI？
女仔162cm應該幾重？
醉曖.大黃貓
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-5kg
BMI 20~21最好
48kg
喺屋企做徒手訓練都得呱
我都162 48kg 我男朋友都話我肥
有d人覺得女人個個要好似blackpink, Kylie Jenner咁先叫好身材，身上容不下丁點脂肪。
絲打唔需要理其他人眼光 咁樣你會好辛苦，自己做下運動，覺得開心健康就足夠
有d人覺得女人個個要好似blackpink, Kylie Jenner咁先叫好身材，身上容不下丁點脂肪。
絲打唔需要理其他人眼光 咁樣你會好辛苦，自己做下運動，覺得開心健康就足夠
冇標準答案 肥瘦都比較出嚟 望落去嘅身形你中意咪得
我係食極都唔肥體質
同你差唔多高得42-43 kg
同你差唔多高得42-43 kg仲有 無錢去做gym可以係屋企做，跟住youtube做，唔需要下下去gym，我自己跟開coffee，幾好而且佢好Encouraging，你可以試下
50以下啦
不過好睇比例
有d人某d位會好粗又肥
咁就要再輕d
不過好睇比例
有d人某d位會好粗又肥
咁就要再輕d
咁樣先係啱啱好
利申：絲
利申：絲
邊洗咁瘦
咁瘦都唔好
咁瘦都唔好
建議你飛左呢個男朋友
講真 磅數低唔代表啲咩 Blackpink Jennie成50kg喎 而加仲要肥過以前 身型一樣咁好睇 你係咪泡泡人冇肌肉又有肚腩手臂有拜拜肉啊😂
48對於我黎講好難...你大脾粗唔粗？
162 低過50k冇波架喎
我好認同磅數低唔代表啲咩，coffee都話佢依加比以前重但身形比以前好睇，因為肌肉比脂肪重 最重要係肉實有線條。
我意思係話好多人覺得d明星既身形先係標準，有小小脂肪都覺得係肥，我覺得咁既諗法係大錯特錯
我係有肚腩手臂有拜拜肉啊 但係我覺得正常啊 每個人身體都有脂肪 只要唔係太過份 令自己唔健康就得啦
我意思係話好多人覺得d明星既身形先係標準，有小小脂肪都覺得係肥，我覺得咁既諗法係大錯特錯
我係有肚腩手臂有拜拜肉啊 但係我覺得正常啊 每個人身體都有脂肪 只要唔係太過份 令自己唔健康就得啦
［正視聽］體重只係數字
最緊要睇你脂肪多定肌肉多
如果肌肉多60kg都可以好fit
但你問得應該係脂肪多
減肥一定要做運動
做hiit 徒手訓練 買啞鈴重訓
但唔撚係emiwong coffee嗰啲
最緊要睇你脂肪多定肌肉多
如果肌肉多60kg都可以好fit
但你問得應該係脂肪多
減肥一定要做運動
做hiit 徒手訓練 買啞鈴重訓
但唔撚係emiwong coffee嗰啲
我覺得唔粗，我買衫買4-6號，xs-xxs
我嘅重點係
無論你係點其他人一定搵到批評你嘅地方
你唔需要用任何人去做準則
自己食得健康啲，飲多啲水，堅持做運動
身型一定會有改變 加油
我嘅重點係
無論你係點其他人一定搵到批評你嘅地方
你唔需要用任何人去做準則
自己食得健康啲，飲多啲水，堅持做運動
身型一定會有改變 加油
我自己跟coffee 每星期做3-4次全身加局部
線條真係有好睇左，肉實左
但係我同意如果要靚屁股 練橫d個膊 最好去gym重訓
線條真係有好睇左，肉實左
但係我同意如果要靚屁股 練橫d個膊 最好去gym重訓
重啦
女仔啵
起碼19啦
女仔啵
起碼19啦
咁咪瘦得好恐怖
50個人覺得最好，瘦瘦地，不過學樣上話齋都好睇肌肉同身體比例
利申52-3，自己覺得自己靚咪得
利申52-3，自己覺得自己靚咪得
比自己體重瘦 30 磅先叫瘦，記得要 keep 住再瘦 30 磅