好感動,多謝各位咁認真回覆
我衰 唔記得咗打返日常生活習慣,見好多巴絲都問 統一交代返比大家知
-床單被鋪有無定期洗:有,唔係千年床鋪

無確實記住日期,我諗三個星期左右都會全部換洗一次。
-屋企衫都成日換,發現比較薄比較軟身嘅料好啲,唔會好似厚身料咁成日磨到 磨磨下又紅 生瘡

-有冇做運動:都叫有定期做,但係應該唔夠多

同埋我做嗰啲靜態多啲,好似瑜伽咁,冇乜太大爆汗,爆汗果啲cardio 可能一星期一次
-屋企都唔算焗同熱,基本上返工返屋企都會有冷氣
-夜唔夜瞓:我可能算夜瞓,平時12點幾左右

早幾年試過早睡早起,講緊十點瞓, 五六點起身,都係咁

-飲食習慣:介晒糖,奶都好少飲,雞蛋都唔多食。但無介紅肉(認真考慮要戒牛肉)
-之前用過一大段時間番梘,都係無咩用,平凡媽媽 日本果啲 藥用梘都用過
補充番先,中間我係睇過中西醫,因為月經嘅問題

-中醫話我寒底,血氣唔夠,所以要食啲野補,唔飲得涼茶果啲,但當然自己食完熱氣野有時都會飲一飲

但睇咗大半年 咩都無好過,醫生話可能係卵巢問題,叫我睇西醫,所以最後放棄咗

-西醫:公院同埋私院我都照過片,公院話有問題,但私院堅持話冇問題,仲話因為公立啲設施夠,所以啲陰影(?唔太記得清楚)有陣時明明冇都會當成有。兩邊我都各自睇咗兩次

但都係話荷爾蒙失調,食過一段時間避孕藥,但醫生都話其實治標唔標本,一唔食都係會打回原狀,食到個人又肥又漲,最後都係放棄

後來做下運動 盡量介凍飲 慢慢痛經減少咗 但當然根本問題解決唔到(離咗題 唔講咁多了)
大致係咁

唔知仲有無野無補充,諗到再更新比大家