【減肥大作戰】米線隱藏高鈉高油致肥陷阱　營養師教你譚仔健康食法

仆街最中意食豆卜腐皮

外賣屋企會飲晒
堂食飲一半

估唔到咁肥

好飲

最好係白烚米線同菜 咁不如唔好食譚仔

有冇真係check過㗎
豆卜經油炸，仲有機會係萬年油，而且仲朔好多油
魚片頭亦都係炸過，反而健康過白魚蛋？
豬肝都算啦，豬腩肉都叫合格？

咪又係跟食物金字塔
唔飲湯計，納含量有冇超標先？

香港要做註冊營養師
一係去Space 讀2 年PgDip (which is extremely competitive 要接近first hon/有相關經驗）
一係俾錢去外國讀undergrad(4 years)/master (2 years)
其實都唔係話做就做

我認為

最肥最不推薦類：貢丸、魚蛋、酸菜、墨丸、牛丸、火腿


最推薦類：腐皮、豆卜、炸醬、魚腐、腩肉、魚片頭

但張圖係倒返轉嘅
我有冇睇錯

腩肉係最推薦定唔推薦？

原來出處係樓主
睇住呢篇文去食真係會踩陷阱

粒牛丸係點造出嚟 VS 腩肉

你個名

你地夾過時間？

有冇清湯撚

由大學生做太空人咁撚慘

最推薦類：腐皮、豆卜、炸醬、魚腐、腩肉、魚片頭
要均衡飲食，除了纖維蔬菜外，每餐最少要有一份低脂新鮮蛋白質。建議腐皮、豆卜、炸醬、魚腐、腩肉最少選擇一份。
腩肉有助增生骨膠原。


？？推薦定不推薦

你食屎啦　營你老母養師咩咁邊撚個唔識啊
仆街生菜都無撚食去街邊食樹皮最撚少卡路里啊

Sor尻ry 應該生菜全走走撚埋D菜
咁就真係最撚少卡路里啦 屌你老母
叫譚仔外賣全走走撚淨個碗啦仆街

炸醬又話推薦又話最肥不推薦
到底係點

拉，fake news