有冇人盤骨前傾搞到有假肚腩

唔知魚之樂

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唔知魚之樂 2020-07-05 17:37:04
仲要個下背成日都好攰點樣可以改善
狗嫂屎眼好臭 2020-07-05 17:44:25
上連登搵醫生診症
黃小龜 2020-07-05 17:46:05
https://youtu.be/K-CrEi0ymMg
Google幫到你。
阿簡 2020-07-05 17:50:08
lm
炎日 2020-07-05 17:56:26
lm
Berger_15 2020-07-05 18:00:45
喺占房試過個感覺唔係好應
可能我做錯啦
壞士 2020-07-05 18:07:51
最簡單係無時無刻提自己要夾實個屎忽
黃小龜 2020-07-05 18:27:47
簡單d總結，練abs、練屎忽、拉鬆hip flexors，唔應可以換過d練習。
唔好理我啦 2020-07-05 21:11:13
下背都要放鬆
唔知魚之樂 2020-07-06 14:27:05
都聽人咁講過, 但其實係夾實個patpat肌肉定係屎眼?
十月的天秤 2020-07-06 14:29:02
咁似我既，唔通我都有尼位問題
雨神同行 2020-07-06 14:29:13
樓主係女人？
2001太空漫遊 2020-07-06 14:32:59
梗係pat pat肌肉
唔知魚之樂 2020-07-06 14:33:37
真心唔知
唔知魚之樂 2020-07-06 14:33:50
對
2001太空漫遊 2020-07-06 14:37:25
可以時常拉下下背肌肉筋
會舒服好多
真的戇鳩了 2020-07-06 14:54:35
想問下你係點彈響?
我唔知係咪同你一樣，坐直時屎忽微微向後撬一下，腰椎就會細細聲「咔」一聲
而家成日背脊都好冤好攰
真的戇鳩了 2020-07-06 14:56:35
肥都無乜所謂
係條腰同背脊出問題
功能為自動 2020-07-06 14:57:38
依嫁條腰 一企得攰就會好撚酸 勁攰
行行下街要搵地方坐下舒緩下
輕聲細乳 2020-07-06 14:58:05
如果凸屎忽要練乜?
真的戇鳩了 2020-07-06 14:58:55
我覺得應該係好似屌閪咁，hold 實向前屌個姿勢，羅友同個腹都會好撚攰
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