［召喚］有強迫症、焦慮症既你

有咩方法可以唔亂唸野？

乜新情況？

即係又多左一樣新強迫既野

次次隔一排, 呢樣強迫野好番, 又會出現第二樣新強迫既野

焦慮撚
已經無左6-7年光陰

外國撚16年年頭開始焦慮症
睇咗近一年心理醫生

主要成因係因為屋企有人病咗同埋有識嘅人過咗身之後好怕身邊嘅人同自己有事

喺街同屋企都好驚有意外
好似死神來了咁

不過外國嘅treatment多數都係心理治療
唔到最後一刻都唔會開藥

絲打睇左心理醫生後有冇改善？


我既情況同你好似，都係親人過身之後，好驚身邊既人有事，或者好驚自己有咩三長兩短，屋企D貓會冇人理。

本身由細到大都有抑鬱傾向，加埋近年既焦慮，而家盡量唔想同其他人有咩交集，唔想同其他人做朋友，返工都盡量少講野，經常有好多不必要既擔心

睇左精神科4年先開始睇心理
完全浪費左我4年

邊度心理

焦慮撚
已經無左6-7年光陰

又係你個仆街

仆街

屋企人有焦慮

係入過院果種 而家已經好左好多

我諗公立d藥都係幫佢calm down 冇咁大情緒波動

屋企人有焦慮

係入過院果種 而家已經好左好多

我諗公立d藥都係幫佢calm down 冇咁大情緒波動

食到你個人鳩晒梗係calm down 啦

起碼幫到我讀書先

有咩方法可以唔亂唸野？

無呀，個陣個醫生都話我係意志力強個啲人嚟
叫我多啲繼續說服自己，靠自己心理去醫
所以真係好睇你意志力

有咩方法可以唔亂唸野？

無呀，個陣個醫生都話我係意志力強個啲人嚟
叫我多啲繼續說服自己，靠自己心理去醫
所以真係好睇你意志力

如果靠自己意志力就得

咁仲要醫生來做乜

有咩方法可以唔亂唸野？

無呀，個陣個醫生都話我係意志力強個啲人嚟
叫我多啲繼續說服自己，靠自己心理去醫
所以真係好睇你意志力

如果靠自己意志力就得

咁仲要醫生來做乜

每個人都唔同嘅
我反而係醫生無用，但係靠自己先有用

各位巴打絲打, 我15年有焦慮症
本身停左藥, 點知而家又黎過...

想問你地邊地有心理醫生介紹, 同埋幾錢??

求幫助

果時佢話如果我可以靠見counselling維持到唔影響日常就可以唔食藥住 之後一直都stable所以唔使食藥。好過幾年前好多但發作既時候都依然會好辛苦 但我覺得睇多d唔同既counsellor每次都會有新insight 幫助每次發作時搵d對自己work同唔work既方法，因為唔係每個醫生都幫到要睇多幾個先可以喺每個身上拎到有用既野。同埋本身日常焦慮大果期，發作都一定會更密，所以記住深呼吸～唔好比更加多瑣碎事纏繞自己

同意，一有thought pops up左就要深呼吸，唔好同佢engage

之前睇過一啲youtube 片教點樣應付OCD
Search OCD treatment就會有
或者nocd都得

大家加油呀