（有圖）發現自己好似有高低膊

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2020-04-17 12:25:20
用眼睇x ray眼？
2020-04-17 12:25:38
我見網上教都係咁 主力練返左邊先
2020-04-17 12:26:59
係 每次左邊拉多兩三下
2020-04-17 12:27:11
Sor 我睇人地彎既話應該會好明顯 同埋企直都睇到脊椎唔直
利申 我上網睇
2020-04-17 12:27:30
有用
不過要注意埋其他體態問題
通常呢啲嘢係牽一髮動全身
唔會淨係高低膊咁少
2020-04-17 12:28:34
外旋嘅練法同普通練背有少少分別
要注意
2020-04-17 12:42:18
無事就最好
有就麻煩
2020-04-17 13:40:14


巴打我岩岩做中間果個動作
右手係下面用左手手指扣住拉上去既時侯比左手係下面吃力
咁係唔係右手先係有問題
定係右手太多肌肉太難拉
2020-04-17 13:41:13
巴打我岩岩做右面果個動作
右手係下面用左手手指扣住拉上去既時侯比左手係下面吃力
咁係唔係右手先係有問題
定係右手太多肌肉太難拉
2020-04-17 13:43:53
一般人好難肌肉多到會卡住
九成都係肩關節活動度唔好
如果真係唔肯定邊邊有事就兩邊一齊練一齊拉筋
慢慢就會平衡返
2020-04-17 13:45:33
有咩分別
2020-04-17 13:47:05
都係既
唯有每日都用阻力帶拉下 同埋斜咩袋轉左面用
唔該哂巴打
2020-04-17 13:55:05

有衝動想剃哂佢 生黎生去都係果個位 唔夠多
2020-04-17 14:02:48
拉筋拉斜方肌
2020-04-17 14:03:52
我自己都處理咗幾年
得閒就上YouTube睇人點教
睇到有心得
2020-04-17 17:09:00

係咪好明顯左邊肩胛骨突同埋圓肩 同埋三角肌後束弱
2020-04-17 17:59:02
未算好明顯
應該唔難搞
2020-04-17 18:33:10
點解我覺得好顯眼
返去拉下先
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