［情緒病撚]有邊個心理學家睇過係有用？

你咩病先？

嚴重抑鬱

幾時開始？
經歷過咩事？ 定係無緣無故發病？
有冇自殺 自殘過？

睇CP 都係學下佢個分析方法，最緊要係自己最終學識適合自己既舒緩方法

唔睇cp既話，可以買本自助書，日日做下舒緩練習

如果有失眠就啱哂，反正個腦強迫自己諗起d 超唔開心既事同埋每日發生過覺得唔開心既事，試下用CBT分析下件事，做得多就會將CBT 個思維模式變左慣性，慣下慣下就搞得掂d 情緒同壓力

我有次聽個cp 講話樂觀係可以後天學習返黎，之後就試下keep 住用CBT 個ABC 分析法去應付壓力同rumination，做左幾年之後，之前做personality test 係話我極度悲觀，依家變左做極度樂觀，個思考模式正面到我都驚（唔係假膠正撚樣嗰隻正面）

依家壓力一大，d 悲觀、情緒同生理反應會最先彈出黎，但可以喺一段時間內消化到個壓力

最有用既心理學家係你自己，因為CP 可能一個禮拜見你45分鐘，幫你舒緩到一件半件唔開心事，但你先係每分每秒對住自己果個

有冇介紹

抑鬱病反覆返發

冇「心理醫生」，有「心理學家」

我有睇精神科醫生+臨床心理學家，食左8年藥，依家情緒都算叫穩定左好多，不過一唔食我就會嘔同頭暈，有無人都係咁？

有啊，所以跟醫生講唔可自行停

Jm9

你有無試過搵識得催眠既心理學家?
好多時情緒病既原因係童年創傷或陰影，但因為細個既時候大部分人都無足夠詞彙同組織能力去表達自己感受，所以就會被埋入潛意識，催眠可能幫到你。
"幸福的人用童年治療一生，不幸的人用一生治療童年。"(唔知邊個講，但我覺得講得好有道理)
推薦你睇Stephen Grosz既The Examined Life, 有好多case既分析好獨到，話唔定你會搵到自己既影子。
加油，唔好放棄，會過去的。

你好，這是《自殺．自療．互助舍》。看來你已累積了不少負面情緒，是嗎？人就好像氣球一樣，若積存的鬱結和壓力太多，便會有爆發的一天。何不暫時停一停，到我們的網站 www.help4suicide.com.hk。 那裡有一些勵志故事和有趣短片，你可以隨心看看。你也可以進入網站內的『Chat窿』（星期一至五：上午六時至凌晨一時；星期六、日及公眾假期：下午８時至凌晨１時），讓我們的義工為你加油打氣！

我們願意聆聽你的心聲，伴你一起走過這段艱難的時候！只因『晴天雨天要樂天，難關難過總會過』！

《自殺．自療．互助舍》

我話香港唔存在心理醫生呀，明唔明呀

真心好多做輔導做有關mental health嘅都好似唔識聽人講嘢咁。唔係話佢哋學嘅嘢無用，但對人嘅嘢一來人夾人，二來睇個人識唔識做人。明白「做人」為咩咁辛苦，識唔識睇人面口，曉唔曉「講嘢」，聽唔聽得明人哋嘅語氣同話中之話，唔係有無牌有無學歷有無臨床經驗可以認證到嘅嘢。

另一例，好似老師唔一定識教書咁，有讀過點教同教得明學生係兩回事～

樓主唔好因為睇心理醫生/心理學家/輔導員睇極都無用咁就怪自己～

有時唔記得左食 點知個日就會頭暈同嘔

我都係咁..不過食既年數多左就慣左，訓前必做既動作😂

有MDD ，睇CP對病情唔會有好大改善


可以話浪費錢

巴打點解咁樣講？我都覺得真係冇咩幫助

根本就冇心理醫生依個term

之前有睇過一個精神科醫生，佢幾好，開藥唔會太重手，而家好caring，仲會留半個鐘俾大家慢慢傾。就黎唔好番唔洗食。初頭都好驚去睇精神科，不過睇睇下其實都咩，好平常，亦唔係咩唔光彩嘅事

仲要就嚟好番唔洗再食

咁啱睇到個post
樓主有確診？有冇乖乖準時睇醫生同食藥啊？
有情緒需要係要藥物+心理治療都做先叫理想嫁
3年睇5-6 個CP 係你主動想轉CP 定點？ 轉得咁密咪每次同個CP 建立信任無耐又換人囉。

因為坊間有唔少自稱心理學家嘅人，尋求協助時注意資歷。
或者你可以先去社署嘅精神健康綜合社區中心ICCMW揾人幫一幫你先

https://www.facebook.com/clinpsy2.0/

如何選擇心理學家，可能幫到手？
試下PM佢哋！