做運到減肥 頭一個月瘦得好快
但第二個月無咩進度
而家進入第三個月了
應該點做？
唔想因為減肥咩都唔食野
但又想操返FIT D 輕D跑得快D
唔戒口係咪無咩可能再瘦落去
[SWITCH] 健身環大冒險 RingFit Adventure (3) 減肥計劃
CHOK人
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增肌肉比例 即係做啲重訓
話說今日又賣哂 又買唔到
你本身幾肥先
而家BMI又幾多
有可能你而家入左增肌期，肌肉重過脂肪，所以唔覺輕左
而家BMI又幾多
有可能你而家入左增肌期，肌肉重過脂肪，所以唔覺輕左
無理過幾重呀
上個禮拜磅68kg 高169
淨係想減左個大肚腩
上個禮拜磅68kg 高169
淨係想減左個大肚腩
我諗係因為身體習慣左運動強度（又或者強度過高）
燃燒脂肪效率差左
咁要改變下飲食習慣
運動加飲食雙管齊下
不過記得，節食唔等於係唔食，係食得健康
但係你預體重去到64/65左右會樽頸位左
如果想跑得快D最有效係減重，但係會無身型
想fit有身型就唔好期待跑得好快
燃燒脂肪效率差左
咁要改變下飲食習慣
運動加飲食雙管齊下
不過記得，節食唔等於係唔食，係食得健康
但係你預體重去到64/65左右會樽頸位左
如果想跑得快D最有效係減重，但係會無身型
想fit有身型就唔好期待跑得好快
umm 如果係甲狀腺有問題
夏天冬天都會比較難控制體重
夏天冬天都會比較難控制體重
主要係想收左個肚腩先
而家個大肚腩頂住著件衫都肉酸個人
而家個大肚腩頂住著件衫都肉酸個人
聽各巴打意見話要增架肌肉
咁隻game有無咩動作可以練到架？
怕醜唔想去gym房
咁隻game有無咩動作可以練到架？
怕醜唔想去gym房
其實...肚腩好難減
你當減全身，而減到肚腩係附加贈品會易D
至於增肌，做完肌肉會酸痛既動作都係
我建議你搵下做完邊個動作最酸，再重點操個個動作，因為會酸代表你個個位既肌肉比較弱，會有較大成長空間
仲有記得食白肉，有錢飲埋杏仁/燕麥奶
你當減全身，而減到肚腩係附加贈品會易D
至於增肌，做完肌肉會酸痛既動作都係
我建議你搵下做完邊個動作最酸，再重點操個個動作，因為會酸代表你個個位既肌肉比較弱，會有較大成長空間
仲有記得食白肉，有錢飲埋杏仁/燕麥奶
joycon真係好撚貴
其實呢隻好多人跌眼鏡. 初出諗第3-4日先walk in 都係5字尾.
無人預佢12月仲係要6XX元. 預估要直接門市5字尾買到.
起碼明年1-2月先有機會降價.
之前D wii fit真係無咩運動量.
呢隻運動量幾大, 認真玩30分鐘真係已經一身大汗.
本身以做運動為目的去買, 應該keep 住玩唔會放.
2手唔會多.
無人預佢12月仲係要6XX元. 預估要直接門市5字尾買到.
起碼明年1-2月先有機會降價.
之前D wii fit真係無咩運動量.
呢隻運動量幾大, 認真玩30分鐘真係已經一身大汗.
本身以做運動為目的去買, 應該keep 住玩唔會放.
2手唔會多.
唔該晒
咁我盡做啦
thx
咁我盡做啦
thx
二手比我都唔買
綁大比舊野好嘔心
綁大比舊野好嘔心
amazon又有8000yen 但一禁入去又冇貨
遲1秒已經冇咗
見市面上有副廠出健身環個裝置
又miss
點睇賣晒㗎
買到嘅巴打們你地點捕㗎
有無心得
50分鐘前又有人買到
買到嘅巴打們你地點捕㗎
有無心得
50分鐘前又有人買到
真喺要長期睇住 佢好似有寫剩幾多貨
無見過8字頭⋯
巴打你用電腦keep住F5？
我淨係見到今日新低係11600⋯
可唔可以cap你捕嗰頁比我睇吓
我係咪去錯page
巴打你用電腦keep住F5？
我淨係見到今日新低係11600⋯
可唔可以cap你捕嗰頁比我睇吓
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無GAME都無用
有見過 但10秒內冇哂貨
一出個陣 街邊買660 比跳女玩
比多幾十蚊咪得 洗唔洗f5 又搶又12月先到
比多幾十蚊咪得 洗唔洗f5 又搶又12月先到