再次殺狗會個老母臭陰道片甲不留🖕🏼🖕🏽🖕🏾🖕🏻🖕🏿
伊布拉希莫維奇
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補6分鐘咁耐
我係kt 個頭操🤔
不過唔係康文
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
會死
點解去到2017年仲會有人覺得節食就減到肥
女人真係弱撚智
其實真係減到
不過好快反彈同再肥啲
7分飲食3分運動
我都減緊 一星期就小做4日運動
🚬食多幾枝煙就無胃口食野就減到
加油 做gym好啊
我係kt 個頭操🤔
不過唔係康文
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
ching邊區
我係kt 個頭操🤔
不過唔係康文
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
有啊，打完再跑返30分鐘
我全部分開做
打波 一日
跑步 一 or 兩日
Gym 一 or 兩日
要起機了
頭關對左
不過唔係康文
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
Gun我
我係kt 個頭操🤔
不過唔係康文
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
有啊，打完再跑返30分鐘
我全部分開做
打波 一日
跑步 一 or 兩日
Gym 一 or 兩日
比啲掙扎
不過唔係康文
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
要追
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
Gun我
聽日去做尖
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
要跟
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
Gun我
聽日去做尖
Tmr 7點起身做
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
Gun我
聽日去做尖
Tmr 7點起身做
一路屌波一路做
rich
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
要追
平時得閒冇野做就係屋企玩下plank同squat
練勁core好過你飲奶粉谷肌
瞓先各位
瞓先各位
早抖
Boxing + gym perfect池啊
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
要跟
其實呢resistance同cardio儘量唔好同一日做，就算真係都先做resistance，隔8個鍾先至cardio，效果會好啲
利申sport science
伊朗客勝
睇好丹麥有無同路
BB唔理ME
要跑下步喎，淨係操肌減得好似冇咁快
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
要跟
其實呢resistance同cardio儘量唔好同一日做，就算真係都先做resistance，隔8個鍾先至cardio，效果會好啲
利申sport science
中意一次過做哂再享受肌肉痛既快感
重訓後再做hilt減得最撚快
當然要有好飲食
需要幾強勁嘅功力先做到
我以前就係三餐極清淡+戒口
日日重訓+hilt
一個summer由肥仔練到有6pack
不過dse完左就肥返哂
要跟
其實呢resistance同cardio儘量唔好同一日做，就算真係都先做resistance，隔8個鍾先至cardio，效果會好啲
利申sport science
中意一次過做哂再享受肌肉痛既快感
痛到盡頭就唔會再痛
睇好丹麥有無同路
有呀
