你地減肥係點樣忍口？

生命不能承受的輕 2019-06-01 00:47:30

唉之前都忍到口，而家一食返野就好似愈食愈多，然後又肥返

你地可以點樣減食量？

生命不能承受的輕 2019-06-01 00:56:31

會好想食雪糕

生命不能承受的輕 2019-06-01 00:56:41

太多力不了

英雄主義 2019-06-01 00:56:44

食多D高纖維嘢例如南瓜，燕麥塞飽個胃會冇咁易肚餓

生命不能承受的輕 2019-06-01 00:58:03

有時覺得唔係肚餓
而係放工有時口痕
有時運動完又想食/飲少少甜野

太多獎勵機制令自己想食野

多端 2019-06-01 01:01:02

失戀就得

英雄主義 2019-06-01 01:02:02

可以試下 low fat energy bar (7-11有得賣）
想飲甜嘢就飲寶礦力不過都唔好飲太多，唔嫌麻煩就自己沖葡萄糖粉黎飲
就算係咪減肥甜嘢都係少食為妙，精製糖分會加速皮膚老化，影響身體功能

生命不能承受的輕 2019-06-01 01:03:07

寶礦力好似都好甜，同埋都高卡路里
Energy bar係咪好硬架？

生命不能承受的輕 2019-06-01 01:03:17

冇得失了

生命不能承受的輕 2019-06-01 01:03:28

勁貴好不

英雄主義 2019-06-01 01:05:07

我自己唔覺好硬反而喺黏牙多

超級爆氣嬲嬲豬 2019-06-01 01:07:56

打暈自己

施德堂蜘蛛俠 2019-06-01 01:10:05

有跑開跑步機減肥，次次都跑40分鐘nonstop

我知如果要食肥嘢=毀左我咁辛苦跑ge effort

生命不能承受的輕 2019-06-01 01:25:13

因為箍緊牙黏牙同硬野都食唔到

生命不能承受的輕 2019-06-01 01:25:23

你試我睇

生命不能承受的輕 2019-06-01 01:26:53

40分鐘跑步機，維持心跳145-155，一星期2-3次，另加一星期兩次一小時weight train
我做左都唔夠cover我為食食埋啲高卡野嘅數

無限笑容的 2019-06-01 01:29:35

想問全熟蛋同半熟蛋會唔會有分別

我是召喚師 2019-06-01 01:32:48

係咁鬧自己肥到乜咁

真心Work。

生命不能承受的輕 2019-06-01 01:34:42

頭先運動完
個人想食野
個腦已經係咁鬧死肥西仲食乜鬧到自己想喊
但返到屋企老豆老母居然留咗野食比我

利申：食咗

心水Ching‧ 2019-06-01 01:36:40

真心，靠意志力

三木印 2019-06-01 01:44:37

我係食蛋白質重既野，會有飽肚感
或者烚定啲紫薯。

好餓白烚下啲菜，少油煎塊三文魚扒

一個禮拜比一日自己早/午食下垃圾食物

寫得太少 2019-06-01 01:47:16

如果要食肥野，最好朝早食