「持續更新」瘦撚增肥計劃

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2017-01-24 21:04:39
身高 173cm
體重 50kg
年齡 18
職業 學生
性別 男

希望開個post鞭策自己健康地增肥
希望各位可以比啲意見我
包括三餐食乜 運動做啲乜等等

呢個計劃宗旨係健康地增肥
如何必要都唔想食太多M記同埋雪糕
多謝各位支持
2017-01-24 21:06:11
身高 173cm
體重 50kg
年齡 18
職業 學生
性別 男

希望開個post鞭策自己健康地增肥
希望各位可以比啲意見我
包括三餐食乜 運動做啲乜等等

呢個計劃宗旨係健康地增肥
如非必要都唔想食太多M記同埋雪糕
多謝各位支持
2017-01-24 21:09:41
跑九個字至一個鐘步先食飯，包肥
2017-01-24 21:10:20
加油
2017-01-24 21:11:15
加油

暫時都未有任何計劃
希望有巴絲可以提供飲食上嘅建議
2017-01-24 21:11:50
跑九個字至一個鐘步先食飯，包肥

午餐同晚餐都係？
2017-01-24 21:13:44
身高 180cm
體重 44kg
年齡 廿中
性別 男
2017-01-24 21:14:22
身高 180cm
體重 44kg
年齡 廿中
性別 男

巴打有冇諗過自己係生蟲
利申：懷疑自己生蟲
2017-01-24 21:21:26
身高 180
體重 60kg
年齡 20頭
做左一排gym，最近開始飲增重粉
2017-01-24 22:32:43
有冇巴絲比啲意見
2017-01-24 22:44:57
推
2017-01-24 23:36:02
172cm
57kg
好撚瘦點增肥好 目標係65
2017-01-24 23:48:01
172cm
57kg
好撚瘦點增肥好 目標係65

我173得50
2017-01-24 23:50:55
做gym啦
180 48kg>67kg
2017-01-24 23:52:11
177 50kg 左右
可能而加得4948
2017-01-24 23:53:18
180cm
68kg

目標係75
2017-01-24 23:54:24
身高 180cm
體重 44kg
年齡 廿中
性別 男

其實咁瘦唔會影響到日常生活咩
我173，之前果排低過50kg覺得自己就快死咁
2017-01-24 23:54:56
175
48kg
23
男
留名
2017-01-24 23:58:16
178cm 50kg
2017-01-25 00:01:43
做gym 啦 無論有冇改變 堅持一個月 一定會重一兩磅 跟住就有動力繼續 唔一定要變成大隻仔 但係會增重到 變返正常厚度
利申：一年先多左8磅
2017-01-25 00:48:34
飲大隻佬奶粉包你好快肥
2017-01-25 01:27:51
172cm
57kg
好撚瘦點增肥好 目標係65

我173得50


我172得45咋
57好正常囉
2017-01-25 01:35:30
點撚樣教康增"肥"呀

增磅增肥，減磅減肥 都未分得清

增肥?到時咪撚後悔
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