有冇咩地獄減肥法推薦下？

俾返宅男先生我:P

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俾返宅男先生我:P 2018-11-23 23:46:53

餓又餓過
運動又做過
而家開始又反彈
大家有咩方法keep / 減肥？

我是腸 2018-11-23 23:48:55

去非洲遇難

俾返宅男先生我:P 2018-11-23 23:49:16

減肥藥以前食過
減十磅肥廿磅
就係因為食藥最重試過77kg

唔食一星期靠飲楓糖漿開水過
可以減到約3-4kg

俾返宅男先生我:P 2018-11-23 23:49:29

要上班不了

俾返宅男先生我:P 2018-11-23 23:54:16

吉野家好肥
一個牛飯都成千卡

俾返宅男先生我:P 2018-11-23 23:58:53

新野喎
你做過？
岩岩一search話好痛

小熊維尼🐻 2018-11-24 00:07:35

落
地
獄
！

俾返宅男先生我:P 2018-11-24 00:14:34

我睇啲人講我都唔敢做
我打針都驚

俾返宅男先生我:P 2018-11-24 00:14:47

落到都想落

麻甩佬磁石 2018-11-24 00:18:38

一開始比你照食早午餐，但晚餐唔好食

飲多啲水食下生果早抖

禮義廉 2018-11-24 00:22:32

戒糖走醬少碳水剩雞胸蔬菜飲大量水
力量訓練加埋每日1-8點先食野
包你瘦得好快

But 好難頂我頂左一個星期
甩左十幾磅（肌肉量無跌反升）

俾返宅男先生我:P 2018-11-24 00:32:08

不嬲冇

俾返宅男先生我:P 2018-11-24 00:32:50

而家有時一日食一餐（五點幾）
但攰果時會食好多

俾返宅男先生我:P 2018-11-24 00:34:27

返工返全日煮唔到雞胸
可以試戒糖同醬同碳水
1-8點食，我返工時間應該食得一餐
重訓而家一星期兩次一個鐘（得放假先有時間）

俾返宅男先生我:P 2018-11-24 00:34:41

好呀
留tg約我

呱呱 2018-11-24 00:35:02

有每日做重訓同均衡飲食加訓教

汁都撈埋 2018-11-24 00:37:48

之前留tg你又唔理

俾返宅男先生我:P 2018-11-24 00:38:49

有咩？？睇漏咗？