仲有冇巴絲行緊keto(生酮飲食)?一齊吹下水

毒居長姐

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毒居長姐 2018-10-18 21:29:31
好耐冇見過keto post就自己開個
2年前用keto2個月減左6kg
不過之後轉左工office好多零食就忍唔到口肥返
所以的起心肝再黎過
入黎分享下會煮咩食都好丫



唔記得叫佢轉西蘭花
Ching識波 2018-10-19 08:23:36
毒居長姐 2018-10-19 12:25:25
79歲同82歲既分別
不過有時會諗 毒撚要咁長命做咩
生cancer既話會唔醫由自己慢慢死
毒居長姐 2018-10-21 18:37:34
自推


豆腐同蛋永遠係我好朋友
琴晚見便利店有自己加料煮既酸辣湯湯包就買左黎試
BigMedley 2018-10-21 20:09:36
第二次keto中

之前食左2個月就停左
依家又食左3個星期應該會長食
毒居長姐 2018-10-21 23:45:51
我都係第2次緊
M.M.C. 2018-10-22 01:24:42
開始左一個禮拜 餐餐都要自己煮
詩郵寄 2018-10-22 01:36:20
買芋絲當麵煮已經多好多味野可以整
毒居長姐 2018-10-22 12:19:05
本身我都係餐餐自己煮
只係keto要諗多少少
而家望到d食材就會諗佢地糖質幾多
有時唔想煮就去supermarket/便利店買
狂睇營養標籤
零食既話都仲有杏仁/乾魚仔花生/魷魚絲我買
毒居長姐 2018-10-22 12:20:20
我唔太鐘意食麵
反而有飯癮
而家試緊整豆腐飯
硬漢 2018-10-22 12:26:48
豆制品我唔會戒但都會少食
影響賀爾蒙
硬漢 2018-10-22 12:29:34
我keto 好簡單
牛油 MCT 咖啡沖
bullet proof coffee

lunch , 夜晚
豬/牛/雞 煎完夠多油
加菜
無獨有偶 2018-10-22 13:24:14
Keto diet緊,有咩零食可以食?就算係果仁個d,營養標籤都顯示有好多碳水化合物同糖
BigMedley 2018-10-22 13:34:21
夏威夷果仁
70%fat
詩郵寄 2018-10-22 14:04:20
韓國同小老闆紫菜
咸蛋魚皮,普通炸魚皮都得
無糖啫喱同汽水都ok
毒居長姐 2018-10-22 14:55:00

係便利店買
硬漢 2018-10-22 15:12:06
日本都流行?
毒居長姐 2018-10-22 15:43:41
我係過到黎先知道keto呢樣野
佢地叫糖質制限
都幾多人試緊
不過butter coffee係今年先見有
同埋得呢1種
硬漢 2018-10-22 16:36:03
一種都夠啦 咁方便 仲要用埋MCT
係日本要有脂肪就易啦 和牛咁正
毒居長姐 2018-10-22 19:28:40
香港好難戒甜戒糖質
除非餐餐自己煮 一係出街打邊爐同燒肉
係過左黎自己住先戒到
去居酒屋又平又好食又戒到糖質
硬漢 2018-10-23 07:04:08
其實睇你幾嚴格
我又唔覺咁難
本身唔特別好甜野 飲品都可以走甜
茶記餐我照叫 但唔食個飯 驗尿都有酮
當年有d 人要求高到 驚餸汁有糖同澱粉 每啖都搵水浸先食
但我覺得太冇樂趣
打擊低能仔 2018-10-23 07:13:23
其實 Keto 到你理想既體重就可以停
毒居長姐 2018-10-23 08:34:24
係呀
不過距離我理想體重仲有好遠
毒居長姐 2018-10-23 08:37:11
我係食野唔會剩既人
因為覺得好浪費
香港好多餐廳叫個餐都跟澱粉 所以覺得香港好難戒
硬漢 2018-10-23 12:26:07
我本身都係唔剩野 就係成日人地唔要都食埋 所以肥
而加睇開左 飯可以轉就轉 走就走 唔得就少飯 如果佢落單覺得煩索性唔改 由佢唔食
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