[暗瘡撚] 有冇人試過肌斷食？

宋醫生核心精神係咩？

網誌的內容只是醫師說明迫不得已的情況底下如何使用防曬喔，不能於肌斷食可以使用防曬 ^^

鬼唔知防曬唔好咩，但邊有人可以避到曬 lunch hour 唔出街
或者用'大媽面kini'出街
正如我之前都講過係好離地

核心精神係要有科學邏輯驗證精神，唔係唔用，係要持續mon住皮膚情況嘛 宋醫生成日都好強調唔好盲目單方面相信啲嘢得或者唔得，要信自己長時間嘅觀察。我好認同，其實唔單只係皮膚，做人都係。

宋老師篇文有講，防曬係要做，避到就避，用防曬最好用物理性乾爽易清潔為主要考慮。。。(但我未搵到)

所以我啲化學防曬，持續監察咗5年 ，叫做好好彩無咩事

之前睇stop，有提過用碎粉做防曬，可以試，但我用過覺得唔持久，有時出汗溶咗好黏。

之後又係邏輯問題，諗下點解唔可以用防曬?

如果我對防曬無過敏係未又唔用得

嗯嗯 但宋醫師所講既監察係用皮膚五十倍放大儀來觀測的 並不是用肉眼來判斷的。放大儀淘寶有賣，是宋醫師推薦的。我明白很矛盾，但老實說，除非真的長時間要暴曬，其實少量的太陽對皮膚對身體是很好的 (推薦Dr. Breg的YouTube channel ^^ 他都解釋得很好)。希望你明白，我所說的不是要全心去否定你，只是想要理清概念。也推薦你去加入宋醫師的wechat群組，讓他本人和其他資深的會員更詳細的解釋 ^^

Dr. Berg*

那麼 你要定義 什麼是皮膚差？
長痘痘？有色素？經常敏感？
用護膚品最大的問題是裏面的化學品長期使用會有機會給皮膚帶來更大更難處理難修補的問題。
有多少女孩子一開始因爲長暗瘡了，然後開始護膚之路，最後不但痘痘問題持續，而且皮膚變得更脆弱更敏感？
我在前一個post也提過，暗瘡肌有很多成因，不一定是external，也可以是internal的，例如說hormones/diet 的問題，所以護膚品絕對不是解決辦法！

其實點解咁執著各種唔同的美容term

點解唔好好地係身體調理

皮膚係身體最大的器官之一



可以點調理 ？

其實真係人的生活習慣， 基本中的基本...

早睡早起
唔好大魚大肉，偶一為之無所謂，但唔好餐餐都咁食
戒甜戒辣（偶爾食無況）
適量運動

之前用好多名貴護膚品，依家只係用普通曠泉水，

肌斷食只係一個TERM, 用少一點護膚品同用普通護膚品其實無分別

只係之前用得太多

同埋適當地改善一點點生活習慣，己經會好好多

當然我地唔係醫生， 但我睇中醫就話， 一般出瘡都係壓力，食物毒素太多 排毒能力弱

總之睇出處，睇下寫個個係咩人先，其實online blog太氾濫，有失真偽

第4個月 肌斷食
塊面乾到頂唔順 紋都出哂黎 暗瘡一直出喺左面冇停過
睇黎要用返保濕先得

肌斷食咗成年
以前搽護膚品爆到仆街
而家有陣心思思想搽，一搽即爆

爆到成個額頭都係暗瘡！
而家要用返護膚品先控制到

頭幾個月甩皮甩到痴線
但依家塊面慣咗 沖完涼唔塗野都唔會乾爭爭咁

成年之後好翻晒？

會唔會有生暗粒？

都有 但比以前少
依家似係慢慢咁復原返以前積落既印同紅
但我依家都唔算完全戒曬 自用既無用 但最近有做facial

好返晒

咁點防曬好?
試過淨係蜜粉會好乾

凡士林係錯的
咪教錯人