新手飲蛋白粉一問

參悅參十壹

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參悅參十壹 2018-09-07 16:48:50

我平時食唔足蛋白想增肌肉

想問新手開始操想增肉增肌飲邊隻好（咩牌子）
本身唔瘦唔見嘅運動格但又唔算多肌
睇過都好似係whey iso 最穩？

參悅參十壹 2018-09-07 16:51:26

呢個睇post 唔係伏黎咩

參悅參十壹 2018-09-07 18:40:38

技術性調整 2018-09-07 18:41:25

點解

參悅參十壹 2018-09-07 18:42:31

簡單蛋白粉食後感分享

http://lih.kg/bvqfKS

實戰理論本多終勝 2018-09-07 18:58:34

其實求L 其一隻whey protein 都得喇
唔好飲gainer 就得

參悅參十壹 2018-10-04 00:21:31

想問whey protein 同 whey protein isolate 嘅分別係咩
分別適合咩人

唔識砌高達 2018-10-04 00:25:19

平就bsn 但多糖
貴就Optimum Nutrition朱古力味