Physio除左manipulation (手法治療)都好著重肌肉同其他軟組織之間相互影響 》最終出黎既symptoms可以係痛症/姿勢
所以運動係好重既一環 字面上sport therapy唔可以話係伏
Rounded shoulder
有唔同成因
如果做開gym 其中一個最常見原因係啲人練胸唔練背
想像下自己胸肌好強 背肌好弱
胸肌就會overactive 扯左個shoulder向前啦
黎到呢到大家都諗到要點醫 就係練下個背肌
但背肌都有分唔同肌肉負責唔同活動
甚至所謂既weakness只係好特定某一個活動方向既weakness而唔係整體
最後按摩係可以放鬆肌肉
例如放鬆返胸肌等佢無咁緊係有可能改善rounded shoulder (個人認為係短暫效果 但短暫效果都有用 例如可以解決即時肌肉tightness同痛楚 等你做training個時易啲)
Physio mani中有所謂既trigger point(激痛點?唔係好記得中文)禁落去個肌肉到係會幾痛下 亦可以幫助放鬆肌肉
呢位巴打俾人sell既野 terms上無伏
但實際做落有冇伏就

睇下條友係咪真係有料啦
