如何選擇早餐？大家分享下

自己無時間煮，每日番工既話，早餐不外乎大家樂/美心/大快活/太興/翠華/麥記，基本上都係的高卡路里，無咩營養既早餐

最常叫，好似大快活$29.5 個辣麵餐咁，有麵有包，加對煎雙蛋，阿華里，卡路里我估有800左右。

大家樂/美心就煎雙蛋+麥皮+方包+杯奶茶/咖啡/阿華田，都係$29.5左右。

的人成日講減肥係食的健康既野，有冇機會係上面的快餐店買到？定係大家有冇其他推薦，開心share

利申：早餐食好的，午餐正常，晚餐係咁e...跟住去做運動

最近食十殼粥
臨訓前放入保溫壺加熱水
第日早上就有得食
好健康
如果唔想成日出街食又唔想煮呢個都係好方法

幾好喎，烚多兩隻蛋，補埋蛋白質，唔錯

今日早餐食麥皮 兩隻烚蛋 一杯豆漿同提子 你呢

有部強力攪拌機，每朝會整一杯黑白豆漿或者杏仁／腰果／花生／薏仁／芝麻奶
有時用嚟煮麥皮
另外多數會食蒸番薯，有時乳酪加粗cereal，自家麵包，間中食吓蒸包

番薯真係冇得輸 係12隻超級食物之一

大快活有最健康又抵食既餐: 麥皮+多士+烚蛋+熱飲=$22

巴打食咁少會唔會肚餓

朝朝mcdonald 凍檸茶

每朝都會用5蚊去附近麵包鋪買麥包食
有時覺得寡寡哋就會喺屋企拎大快活攞返嚟嘅奶醬搽

我好單調, 十年黎都係得兩味卡啦卡啦咁食

第一味就係用麵包機整白方包或麥包
白方包就落花生醬
麥包就點陳醋, 欖油

第二味就係muesli 溝 麥奶或杏仁奶

加多杯齋啡或齋大吉嶺茶

通常我食炒蛋加雞扒 唔食雞皮亦都唔會食多士 嘢飲淨係飲茶 我覺得咁樣算係比較健康

今日太懶，買左大家樂 雞扒+2隻蛋+方包+奶茶

唔夠飽，跟手我會加多碗麵

永遠唔食早餐，食親早餐，唔理食乜都實會肚痛

完全一樣，唔食個包會唔夠飽 炒蛋轉烚蛋好似健康的。。。一時時啦，如果食有湯既野會叫反蛋

關唔關user name事

如果唔關事，睇下醫生好喎⋯⋯

頂，今日又食左大家樂，牛尾湯餐，反蛋，熱奶茶

香港喎，那有時間食早餐

香蕉加豆漿