想考入境事務主任IO,點練體能好?

點解要用

29 回覆
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點解要用 2018-06-24 23:58:22
依家做咗成年銀行狗,日日0850至2000
差唔多成年無做過運動,其實巴打們有無方法教教小弟練返好啲體能?
A0勿擾 2018-06-25 00:01:38
做運動
刀劍笑 2018-06-25 00:02:47
點解要用 2018-06-25 00:03:28
有無咩運動好建議?
係窮呀屌你個閪 2018-06-25 00:05:02
io 淨係每日係屋企做果兩樣就可以
跳遠800 肥仔都pass
信任少女 2018-06-25 00:07:15
都知你個仆街跟住又問做咩運動
點解要用 2018-06-25 00:07:39
你話shit up同蹲撐立? 唔洗練跑練下氣?
脫毒大師 2018-06-25 00:08:02
考ACO
係窮呀屌你個閪 2018-06-25 00:08:13
屌 io 果個行路都pass 啦
未聽過有人肥入境800米
點解要用 2018-06-25 00:10:08
就係上次我有個同事肥 肥妹
你唔好咁癡線啦 2018-06-25 00:10:43
諗下點喺gi突出自己仲好
點解要用 2018-06-25 00:12:12
ACO做咩架?
係窮呀屌你個閪 2018-06-25 00:12:23
肥妹呀嘛
點解要用 2018-06-25 00:12:35
有無好提議?
點解要用 2018-06-25 00:14:51
但係佢間唔中有做下運動,我就成年都無郁過喎師兄
你唔好咁癡線啦 2018-06-25 00:15:53
依個forum都大把post比你慢慢爬,反正你都要等半年
點解要用 2018-06-25 00:17:37
其實啲人咁進取,搶野講會唔會令考官反感?
Jodychu 2018-06-25 00:19:30
其實好多人肥
女仔都肥一大半
男仔都肥幾個
主要係蹲立撐呢個位foul
你唔好咁癡線啦 2018-06-25 00:19:56
搶野講唔係問題,壟斷發言先係,講野唔洗多,質>量
係窮呀屌你個閪 2018-06-25 00:26:14
講緊800m 呢個都肥死撚左去
獨孤求敗. 2018-06-25 00:29:36
有腹肌就得架啦
Jodychu 2018-06-25 00:48:20
800嘅話又真係幾難肥,有心考一定paa
契哥戈巴卓夫 2018-06-25 00:55:47
打多啲飛機
點解要用 2018-06-25 08:04:28
蹲撐立我做兩下已經趴咗係到
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