［準備好考WE2未］2018 海關督察 (4)
七漆柒
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如果要請假考就慘
Attend左先，會到時再決定改唔改
唔知算唔算pass 因爲跑完無講過任何野就叫我地走。。。所以盡量頭個幾項要盡力做。跳遠最大落差。要係個比較硬既軟墊跳。仲有幾個人望住你。好大壓力
比平時跳得差。唔知大家有無同感
比平時跳得差。唔知大家有無同感最大問題係得一次試跳
你未搵到節奏就要上馬
我自己練穩4 但跳出黎我估得3
你未搵到節奏就要上馬
我自己練穩4 但跳出黎我估得3
上網睇一睇立定跳遠的姿勢啦
例如擺手向前時就跳，重心向前等等
唔好咁緊張，只要穩定發揮就無問題
例如擺手向前時就跳，重心向前等等
唔好咁緊張，只要穩定發揮就無問題
本身1分去到跳完係咪可以執包袱
唔負重？
我係巴
我一開始跳都係二百鬆d 練左十幾次之後已經去到二百三
姿勢係好重要 一定要搵到個flow
我一開始跳都係二百鬆d 練左十幾次之後已經去到二百三
姿勢係好重要 一定要搵到個flow
我冇著鞋跳都會腹痛
我估計係起跳果下扯得太盡
btw 女仔專注800米同穿梯好過
我估計係起跳果下扯得太盡
btw 女仔專注800米同穿梯好過
你平時有練下爆發力既一定over 2.3
求聽日跑到 巳經係請多一日假跑800米
再請我諗我quit得
再請我諗我quit得
因為本能上驚會向前仆 所以你地會就住跳
同埋起跳後無摺起個人增長個hang time
同埋起跳後無摺起個人增長個hang time
聽日落雨？我諗住射波
冇操 呢個體能冇乜點練
反而以前去考csd io 就有練
呢個體能冇乜點練反而以前去考csd io 就有練
天文台係咁寫 聽朝開始落雨
為左個800m又請假，再請都真係唔知點攪!
諗緊好唔好打個電話問下，有冇話幾點雷暴就唔使去，再等安排
媽我好亂呀
諗緊好唔好打個電話問下，有冇話幾點雷暴就唔使去，再等安排
媽我好亂呀
屌佢老母 果日個負責人仲話冇得跑都仲要到一到 痴撚線
我都有聽過