去茶餐廳飲咩最健康？

其實茶餐廳大部分飲品都好多糖 例湯又咁多味精 平時飲開檬茶檬水多 最近減緊肥 想知飲咩先最健康

一下資料來自yahoohk
飲品
咖啡(有即磨和沖劑)
黑咖啡: 香港人稱為「齋啡」或「飛砂走奶」，沒有加入砂糖和牛奶的咖啡
港式奶茶（絲襪奶茶）: 茶餐廳必備港式飲品。以香、滑、濃為標準。是將泡好的茶放在鐵製的容器內幾個小時，令茶香醇味濃，然後用仿絲棉袋隔去茶葉，再加入奶及糖。
鴛鴦: 咖啡加奶茶，香港獨創。根據中醫所說，咖啡燥熱，奶茶寒削。混合兩者，天衣無縫。
黑白鴛鴦：好立克加阿華田，香港獨創
茶走：絲襪奶茶，不加砂糖和淡奶，改加煉奶。
好立克(俗稱「呵瀝」，取其英語名稱Horlick)：一種即沖飲料。
阿華田(俗稱「華田」)：一種即沖飲料。
檸茶（檸檬加紅茶）：港式檸茶必定有幾塊切片檸檬在杯中。
檸水（檸檬加水）
檸啡（檸檬加咖啡）: 香港獨創
檸賓（檸檬加利賓納）: 香港獨創
檸蜜（檸檬加蜂蜜）：但一般茶餐廳為求節省成本，會以菜蜜代替蜂蜜
菜蜜
汽水：一般提供可樂、雪碧（七喜）、芬達、冰淇淋汽水。
牛奶：一般都給玻璃瓶裝鮮牛奶，另外尚有巧克力味的瓶裝牛奶(俗稱「朱奶」)
奶水：牛奶加水
滾水蛋：開水混合生雞蛋
奶水蛋：煉奶加水混合生雞蛋
牛肉茶：保衛爾牛肉茶
唂咕（熱巧克力）：唂咕為cocho英文譯稱，現在很少人這樣叫，大多稱為「朱古力」。
杏仁霜

以下飲料部分茶餐廳會要求加收5至10元不等：
檸樂（檸檬加可樂)：一般若選擇凍檸樂，店家會把可樂及裝有檸檬及冰塊的杯子分開上。
檸樂煲薑（可樂加檸檬及薑，必定為熱飲）：有治療感冒作用。
檸七（檸檬加七喜)：一般若選擇凍檸七，店家會把七喜及裝有檸檬及冰塊的杯子分開上。
鹹檸七（鹹柑桔、檸檬加七喜）：有治療喉嚨痛作用。
蓮子鴛鴦冰
紅豆冰
阿華田紅豆冰：阿華田與紅豆冰的混合體
菠蘿冰
什果賓治
薄荷賓治
鮮榨果汁：多為柳橙汁
大部分飲品都可以加冰成凍飲，但要加收1至5元，稱為「凍飲加*蚊」（*是該收費）；或可要求「冰底」（一杯冰），但可能需收費。

水就最健康

漂白水

熱檸茶走甜
拮完檸檬要拎返出嚟唔好畀佢浸太耐
利申咁樣飲咗幾年

檸蜜無得輸

唔飲

其實喺咪唔飲嘢就最健康

茶記 不了
想飲水 最後都係格硬叫杯野飲算數 係香港就係有依種矛盾
講飲水真係去日本旅行食野飲得最多

飲精

主要喺熱嘢唔洗加錢

清水，不過有D餐廳雙計

唔飲奶茶咖啡
戒糖 戒湯
少食炸野 炒飯 牛河 星米個類
飲熱檸水 茶 唔好落任何野
想瘦既 夜晚個餐減少份量

茶走唔係加煉奶咩？要走淡奶？

唂咕同朱古力又係唔同野黎

熱飲唔落糖

凍飲預咗會多糖

凍檸茶走甜

啱啱叫咗杯好撚難飲 同涼茶差唔多

檸啡唔落糖

凍檸水走甜