想知石門間X Fitness係咪伏黎

新鋪頭見人冇咩討論，
我有個Frd去左報一年34000，
佢又真係好on9咁就簽左
佢雖然都覺得好貴，但見幾pro咁就報左，因為佢真係幾肥下。
佢係想修身，我知道之後計番條數好似比人搵左笨
佢一個月會費係599，當12個月係7200左右
34000-7200=26800
佢得三十堂教練堂
姐係圍番每堂差唔多900
仲要我問番佢第一堂教左咩
佢都淨係教左深蹲，點練背闊肌
又冇教佢點食野呀
好似真係搵笨咁
有冇人知間野點
同比起其他係咪真係貴左好多

仲要每堂得一個鐘，又冇比餐單，咩都冇咁。貴唔係最大問題，最大問題係好似冇咩用咁？有冇人知

咁撚貴,上youtube睇人點減肥好撚過啦

第一堂已經教你兩part大肌肉仲想點

練重訓幫助你增強肌肉增加基礎代謝率
長遠有助減肥

依間野都要$599/月?

你的朋友就是你

唔係伏唔伏嘅問題，係你個fd on,個教練又唔係營養師點佢教佢食野，基本上私人搵2，3百一堂左右，youtube亦都有好多真正pro嘅教練比你參考，同埋減肥係控制飲食為主，運動只係輔助
仲有，香港啲垃圾教練最鍾意教啲垃圾動作比人（尢其p記班sales)就係唔敢教squat,deadlift,同大重量嘅訓練方法，因為佢地都唔識，如果你個fd個教練肯教齊佢bench press,barbell row,squat,deadlift,pull up,戰繩呢啲正式嘅動作，咁佢呃錢得黎都算有啲道義

唔係我呀
敢做敢認

姐係唔算伏，因為佢女仔黎，怕佢比人呃

姐係有助減肥，因為我聽番佢講佢連相關減肥知識都冇點講

收599一個月真係貴
雖然沙田冇得點揀

同我想知900一堂係咪都貴

900蚊堂算貴但又未去到最貴
不過個教練竟然無解釋點解要練深蹲

咁撚貴
有心做係康文,跑街都得啦
3萬4夠你係康文做足15年

900蚊夠請個有Degree同NSCA嘅PT

我淨係識小小渣
又唔知佢咁急
早知叫佢去力威算

唉其實有用既話900蚊冇問題
最怕係佢淨係教岩動作淨係
咁佢依然修唔到身又冇左34000

P記教練 唔解釋咁多

我覺得PT點都要包啲營養指導

X fitness 好似都係p記教練圍威喂
有無伏自己認

諗

就係
我覺得呢樣好重要
不過佢可能第一堂仲未講掛
我都唔肯定
同埋成900蚊整張減肥餐單都好正路掛

唔爭在解釋埋啦