有無人好易肚痛

本身唔係咁，仲有啲便秘
一個月前病咗一場，食咗一個禮拜有肚痾副作用嘅抗生素就咁
依家一日可以痾四次，仲會有啲肚痛
點先可以變返之前咁

Take care!

腸易激

定係感冒菌未清腸胃炎啊？

應該唔關事啊 嗰陣係皮膚問題先食

我個肚成日叫

尋日：
11點起身 12點痾1次 3點痾1次 6點食咗辣嘢 9點痾1次 2點痾1次
今日：
2點起身 3點食嘢 6點痾1次 8點痾1次

大概係咁

抗生素會殺埋腸道益菌
成日痾會流失電解質
試下補充翻益生菌同電解質

無用架 我不嬲都1-2日先屙次屎 自從有次食左唔乾淨野 屙佐幾日 次後 就日日唔定時肚痛要屙屎 攪到番工搭地鐵成日都要忍住 仲要好辛苦 直至近年情況先好番小小

利申 辛苦佐2-3 年。結輪係飲小d奶茶 咖啡 （待別係凍野）

腸胃差揮手區
睇左中醫，宜家改善左好多

首先要戒甜戒凍飲
茶，咖啡可以88

仲有唔好食咁多涼ge野 (e.g 苦瓜茄子)
食生果份量減少少 (例如食開一個橙，試下食半個，因為都有糖份)

最後係得閒做下運動

好慘 我又有潔癖，住hall用完啲廁所未沖涼就唔會上床，唔通日日沖三四次咩

日日飲中藥？

其實都係一開頭先要日日飲
劈如話一個星期，之後再睇下你情況而定
(其實係睇你痾出黎個d野，如果keep住爛ge即就食下，如果係一條香蕉型咁樣，就可以停)

不過你可以去中醫到睇下，話晒個個體質唔同

中西醫都有啲嘢可取，西醫理論簡單啲，食含益生菌食物，停食油膩食物一排，因為脂肪勁難消化，停食粗糙纖維一排，多利用飲品去保補營養，例如飲營養奶粉

中醫主要叫你唔好食涼嘢，但慢慢你會發覺好多嘢都係涼，冇得乜都避開晒，否則乜都唔食得，首先絕大部分海鮮係寒涼，大部分生果又係（除荔枝龍眼），好多菜、瓜、豆、一切菇類，都係寒涼，得返豬、牛、羊、雞、飯、麵係食得

exact7ly
我開頭戒得好辛苦
宜家個腸胃好d，就可能2-3個星期食下海鮮
幾日先食一次生果

有無食probiotics?

hi

開頭透過食物去吸收會理想啲，因為腸胃差啲人益菌數量好少，一次過隊太多落去會好難適應，啲補充品個份量有時會效力過猛

有冇人成日肚痛又接受唔到去公廁

7:00, 8:30, 9:30, 10:30, 11:15,
12:00, 1:10, 2:20, 3:05, 4:10, 5:50,
6:15, 7:10, 9:00, 10:01, 10:49, 11:45,
12:30, 1:30, 6:35, 9:20, 12:20, 1:30,
2:30, 5:30, 6:09, 6:32, 06:55, 7:15,
7:35, 8:08, 8:35, 9:05, 9:30, 9:55

你痾得咁密。。。去check下大腸好過
我覺得你呢個情況唔係睇普通中西醫可以攪得掂

嘩我最惡劣時都係一日5、6次左右，你唔止要小心缺電解質，小心脫水，有生命危險架