有冇人有食開營養補充品

聽人講食維他命b雜+鋅可以改善暗瘡同抵抗力
走左去屈臣買b字頭牌子試下
但買完先發現兩樽重複左維他命b6
如果一日兩樽各食一粒都intake左總共60mg b6， 會唔會有副作用

食蕉（大量維他命b) , 牛肉（大量鋅）